תרופות הבית כדי לעכב את התיאבון יש כמטרה העיקרית להפחית באופן טבעי את הרצון לאכול, לקדם את תחושת השובע, אשר יכול להיות כתוצאה הרזיה, למשל. למידע נוסף על מדכאי תיאבון.
כמה אפשרויות מבושל הביתה, כי הם מסוגלים באופן טבעי להפחית את התיאבון הם תפוחים, אגס שיבולת שועל מיץ, תה זנגביל שיבולת שועל, אשר בנוסף לירידה התיאבון, הוא מסוגל לווסת את רמות הכולסטרול והסוכר בדם, להיות בחירה מצוינת עבור אנשים הסובלים מסוכרת.
תפוחים, אגס ומיץ שיבולת שועל
אפל, אגס מיץ שיבולת שועל היא תרופה ביתית מצוינת לעכב תיאבון, כי הם מזונות סיבים גבוהה, להישאר יותר בבטן לוקח זמן לעכל. כאשר הם מגיעים למעי, הם לשפר את התפקוד שלהם עקב עלייה של עוגת צואה, להקל על חיסול צואה ועוזר להילחם נפיחות בטן.
המצרכים
- 1 תפוח עם קליפה;
- 1 אגס בקליפה;
- 1 כף שיבולת שועל;
- 1/2 כוס מים.
מצב הכנה
כדי להפוך את המיץ פשוט להכות את כל החומרים בבלנדר. אתה יכול להמתיק, אבל להימנע סוכר לבן, מתן עדיפות החום (צהוב), או להשתמש ממתיק, הטוב ביותר הוא Stevia, כי זה טבעי. מיץ זה צריך לקחת עדיף בבוקר, בצום, אבל יכול גם להיות נצרך מרווח בין הארוחות.
דייסה
שיבולת שועל היא בחירה מצוינת כמו מדכא תיאבון טבעי ניתן לאכול לארוחת בוקר או חטיפים, למשל. הסיבים המרכיבים של שיבולת השועל גורמים לגלוקוז להיספג בדרך איטית יותר, דבר המבטיח את תחושת השובע. דע את היתרונות של שיבולת שועל.
המצרכים
- 1 כוס חלב;
- 2 כפות מלא פתיתים שיבולת שועל;
- 1 כפית קינמון.
מצב הכנה
כדי להכין את שיבולת שועל פשוט לשים את כל החומרים בתוך פנלה ומערבבים בחום בינוני עד נמוך עד שהיא רוכשת עקביות ג 'לטין, אשר קורה פחות או יותר 5 דקות.
תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר, בנוסף לכל המאפיינים הקשורים בחילוף החומרים והזיהומים הנלחמים בדלקות, יכולה לעכב את התיאבון, שכן יש בהרכבו חומר המסוגל להפחית את הרצון לאכול ולהגביר את תחושת השובע.
המצרכים
- 1 כף ג'ינג'ר קצוץ;
- 1 כוס מים.
מצב הכנה
תה ג'ינג'ר נעשה על ידי הנחת זנגביל 1 כוס מים רותחים במשך כ 10 דקות. אז מצפים להתקרר קצת ולשתות לפחות 3 פעמים ביום, עדיף לפני הארוחות.
