דרך טובה לחסל את הקרסוליים והרגליים הנפוחות היא לקחת תה משתן, כגון תה ארטישוק, תה ירוק, חזה או היביסקוס, למשל. אבל עושה רגל בוער עם מים חמים ומלח מר הוא גם עזרה טובה כדי לשפר את ההחזר ורידי ולהפחית את הנפיחות, כאבים וחוסר נוחות של הרגליים. הנה איך להכין כל אחד.
הרגליים להתנפח כאשר יש זרימת הדם המסכן, אשר קורה בעיקר כאשר האדם הוא עומד זמן רב באותה תנוחה, כך לשמור לנוע ולצרוך מלח קטן כל יום, הם דרכים נהדרות למנוע נפיחות ברגל בסוף היום. יום. סיבה נוספת נפוצה של נפיחות ברגליים וברגליים היא הריון, כי הגידול של פרוגסטרון בדם, מעכב את ההחזר הוורידי ונוזל עודף, עקב הריון, מצטבר בגפיים התחתונות.
כדי לשלוט בבעיה זו ולהרגיע את הרגליים ואת הקרסוליים, אתה יכול לעקוב אחר אלה 2 תרופות הביתה המפורטים להלן.
תה כדי לנפח את הרגליים
התה הטוב ביותר לעזור deflate הרגליים, הקרסוליים והרגליים הם משתנים. אלה יכולים להיות מוכנים כדלקמן:
המצרכים
- 1 ליטר מים
- 4 כפות של אחד הצמחים הבאים: היביסקוס, מקרל, ארטישוק או תה ירוק
- 1 לימון סחוט
מצב הכנה
מרתיחים את המים ולאחר מכן להוסיף את העשב הנבחר, לכסות ולתת לעמוד לפחות 10 דקות, כך התכונות הרפואיות של עשבי תיבול אלה לעבור למים. לאחר מכן, חם עדיין, צריך מאמץ, להוסיף לימון וללכת לאורך כל היום. תה זה יכול להיות פושר או קר, אבל רצוי, ללא סוכר.
סנדלים-רגליים עם מלח מר
מלח מר הוא תרופה ביתית גדולה עבור רגליים נפוחות כי זה עוזר להחזיר את הדם אל הלב, הפחתת נפיחות של הרגליים והקרסוליים. רק לשים על 3 ליטר מים על 3 ליטר מים חמים באגן ולתת את הרגליים לטבול בערך 3 עד 5 דקות.
אם יש לך גולות בבית, אתה יכול לשים אותם בתוך הקערה והחלק את הרגליים מעל אותם בזמן הזה, כי זה עושה עיסוי עדין על כפות הרגליים והוא מאוד מרגיע. כדי לסיים אתה צריך לשטוף את הרגליים במים קרים, כי ההבדל הזה בטמפרטורה גם עוזר לחטא.
כדי להשלים את הטיפול בבית צריך לשתות כ 2 ליטר מים ליום; להימנע מלהישאר זמן רב מדי או יושב; תרגיל בקביעות ולהרים את הרגליים בלילה כדי להקל על החזרת הדם ללב ולסלק עודף נוזלים.
ניגודיות אמבטיה לניקוי רגליים
עוד דרך יעילה מאוד לנפח את הקרסוליים והרגליים היא להשאיר את הרגליים "רוטב" בקערה עם מים חמים במשך 3 דקות ולאחר מכן לעזוב במים קרים למשך 1 דקה. להבין את כל ההליך ולראות טיפים נוספים בסרטון זה, כיף סופר מוסבר היטב על ידי פיזיותרפיסטית מרסל Pinheiro:
