שריר distension מתרחשת כאשר שריר מותח יותר מדי, וכתוצאה מכך את הקרע של כמה סיבי שריר או את כל גיד או שריר המעורבים. סוג זה של פציעה מתרחשת באופן ספציפי יותר בגיד או בצומת גיד השריר, שהוא האתר של האיגוד בין השריר לגיד, ליד המפרק.
הגורמים ללחץ שרירים כוללים מאמץ מופרז לבצע התכווצות שרירים במהלך ריצה, משחק כדורגל, כדורעף או כדורסל למשל, ולכן מתיחות שרירים שכיחה מאוד באנשים שמתכוננים לאליפות או במהלך תחרות, למרות שזה יכול להתרחש גם אנשים רגילים הדורשים מאמץ רב מן השרירים שלהם המפרקים ביום שמחליט לשחק כדור עם חברים בסוף השבוע, למשל.
עם זאת, מתיחה יכול לקרות גם אצל אנשים מבוגרים או באנשים שיש להם תנועות חוזרות ונשנות סובלים בדרך כלל tendonitis.
תסמינים של זן שרירים
הסימפטום העיקרי הוא כאב חזק הממוקם ליד משותף שעולה לאחר שבץ או שבץ. בנוסף, האדם עלול להיתקל בקשיים בהליכה, כאשר הרגל מושפעת, או בקושי להזיז את הזרוע כאשר היא מושפעת. לכן, הסימנים האופייניים של distension שרירים הם:
- כאב חמור הממוקם ליד מפרק;
- חולשת שרירים;
- קושי להזיז את האזור משפיע, להיות קשה להישאר במירוץ או במשחק, למשל;
- זה יכול ליצור סימן סגול גדול, האופייני extraation של הדם;
- האזור נוטה להתנפח והוא יכול לקבל קצת יותר חם מהרגיל.
לאחר התבוננות בסימפטומים אלה, יש להפסיק את הפעילות הגופנית ומיד להציב חבילת קרח באזור כדי להקל על הכאב. אם זה לא לשכך ועדיין לא ניתן לעבור בדרך כלל צריך ללכת לרופא לבצע בדיקות הדמיה כגון תהודה מגנטית או אולטרסאונד, אשר מסייעים לזהות ולסווג את הפגיעה, על פי חומרתו:
| כיתה 1 או קל | יש מתיחה של סיבים אבל לא קרע של שריר או סיבים טטריניים. יש כאב, הצמא הזה בשבוע. |
| דרגה 2 או מתונה | יש שריטה קטנה בשריר או בגיד. הכאב הוא נרחב יותר, שנמשך בין 1 ל 3 שבועות |
| כיתה ג 'או חמורה | שריר או גיד עוברת קרע מוחלט. יש כאב חמור, נפיחות, נפיחות וחום באזור הפגוע. |
ב מתיחה חמורה אפשר להרגיש את הקרע של סיבים מוחשים את האזור ואת מתיחה של השריר המושפע לא גורם לכאב עם הרצועה קרועה, המשותף נוטה להיות יציב יותר.
מה לעשות במקרה של חשד
אם הוא חשוד זן שרירים, מה צריך להיעשות מיד היא לשים את חבילת הקרח עטוף במגבת דקה כ 20 דקות ולבקש טיפול רפואי, כי למרות הסימנים והתסמינים יכולים לאשר רק את הטופס החשוד של אישור שריר של שריר או גיד היא דרך בדיקות.
טיפול במתח שרירים
הטיפול נעשה עם שאר האזור הפגוע, שימוש בתרופות אנטי דלקתיות כמו Cataflan בצורה של משחה ו / או Ibuprofen בצורת טבליות, כי יש לקחת תחת השגחה רפואית, להיות גם הצביע על השימוש של מדחס קר או עם קרח מ 3 עד 4 פעמים ביום עד 48 שעות פגישות פיזיותרפיה.
פיזיותרפיה יש להתחיל בהקדם האפשרי כדי להבטיח לחזור לפעילות היומיומית מהר ככל האפשר. למידע נוסף על אופן הטיפול בהרגעת השרירים, סימני השיפור וההחמרה.
ראה גם כיצד להשלים את הטיפול עם שיטות תוצרת בית כאן.
כיצד להימנע
מתיחת שריר מעבר לגבול מראש להגדיר הגוף, או לכפות שריר יותר מדי, יכול בקלות ליצור distension ולגרום לשבר שרירים. לכן, כדי למנוע התמוטטות שרירים, יש לשמור על השריר כראוי התחזק ומתח כל הזמן, מכבד את המגבלות הגופניות שלו והימנעות להכשיר לבד, ללא הדרכה מקצועית. עם זאת, גם ספורטאים ברמה גבוהה עשויים לחוות מתיחות וזנים שרירים במהלך התרגול הספורטיבי שלהם, אבל בכל מקרה, המטרה של האימונים היא למנוע את זה קורה.
