באמונה הרווחת יש מיתוסים רבים הקשורים אכילה, כגון פחד של אכילת מנגו עם חלב או באמצעות מוצרים שלמות הגוף כדי לרדת במשקל.
עם זאת, חשוב להיות הודיע לפני האמונה מיתוסים פופולריים, כמו מזון צריך לשמש כדי לשפר את איכות החיים והרווחה.
1. מזון צמחוני emagrece
מזון ירקות לא לרדת במשקל בגלל ירידה במשקל רק קורה אם יש ירידה הקלוריות הנצרכת. למרות שהוא מכיל יותר סיבים, ירקות וירקות, מזון צמחוני יכול להכיל גם שומנים עודפים, מאכלים מטוגנים ורטבים קלוריים, אשר מעדיף עלייה במשקל.
2. תה גורם אימפוטנציה
תה אינו גורם לאימפוטנציה, אך אמונה זו קיימת משום שמשקאות חמים נותנים תחושה של רגיעה ועוזרים להרגעה. עם זאת, תה מסוימים הם אפילו aphrodisiacs, כגון תה שחור תה catuaba, הגדלת הליבידו, שיפור במחזור ועזרה להילחם אימפוטנציה.
3. מנגו עם חלב הוא רע
לעתים קרובות הוא שמע כי לוקח חלב עם מנגו הוא רע, אבל תערובת זו היא עשירה בחומרים מזינים ועושה טוב מאוד לבריאות.
חלב הוא מזון מלא עם כמה חומרים מזינים, והוא רק התווית במקרים של אי סבילות ללקטוז, בעוד המנגו הוא פרי עשיר סיבים ואנזימים המאפשרים עיכול, עוזר לווסת את המעי.
קח את השאלה שלך ולדעת אם לאכול מנגו בננה בלילה רע.
4. מזון אינטגרלי שאינם משמינים
מזונות מלאים כגון דגנים מלאים, לחם, אורז ואטריות שלמות, כאשר צורכים עודף, גם לעלות במשקל.
למרות שהם גבוהים בסיבים, מזונות אלה מכילים גם קלוריות המעדיפות עלייה במשקל, אם לא נצרך בצורה מאוזנת.
5. גז סודה נותן צלוליטיס
למעשה, מה יכול להגדיל את הצלוליטיס הוא סוכר כי משקאות קלים יש, לא את הגז מן המשקאות. בועות הנוצרות עקב גז משקאות קלים אינם קשורים צלוליטיס כי הם אינם מכילים קלוריות והם בוטלו מן המעי.
6. שומנים תמיד לפגוע בבריאות שלך
שומנים לא תמיד להזיק לבריאות שלך, כי התועלת או נזק תלוי בסוג והכמות של השומן שאתם אוכלים. שומני טרנס רוויים הנמצאים בבשר אדום ומזונות מטוגנים מזיקים לבריאות, אך שומנים בלתי רוויים בשמן זית, דגים ופירות יבשים עוזרים להילחם בכולסטרול ולשפר את הבריאות, במיוחד את הלב.
7. תפוז הוא פרי המכיל ויטמין C יותר
אמנם כתום הוא פרי ידועה שיש ויטמין C, ישנם פירות אחרים עם יותר של ויטמין זה, כגון תות, acerola, קיווי גויאבה.
לראות 7 מזונות שאתם אוכלים, אבל לא יודע מה זה ולטפל טוב יותר את הבריאות שלך.
