דיספוריה שלאחר הלידה, המכונה גם דיכאון לאחר הלידה, היא מצב המאופיין בתחושה של עצב, גירוי או תחושת בושה לאחר מגע אינטימי. דיספוריה שכיחה יותר בקרב נשים, אבל זה יכול לקרות גם אצל גברים.
תחושה זו של עצב, ייסורים או גירוי לאחר קיום יחסי מין יכולה להפריע לאיכות החיים של האדם ולכן, כאשר הוא שכיח, חשוב לחפש את עזרתו של פסיכולוג כדי לזהות את הסיבה האפשרית של דיספוריה לאחר סקס ולהתחיל בטיפול.
סימפטומים של דיספוריה
בדרך כלל לאחר יחסי מין לאדם יש תחושה של רגיעה ורווחה, אבל במקרה של אנשים מסוימים מה קורה הוא ההפך גם אם האדם חש הנאה במהלך היחסים.
דיספוריה שלאחר הלידה מתאפיינת בתחושה של עצב, בושה, גירוי, תחושת ריקנות, חרדה חרדה או בכי ללא שום סיבה נראית לעין לאחר אורגזמה. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים להיות תוקפניים פיזית או מילולית לאחר יחסי מין, במקום לחלוק את הרגע המענג ואת תחושת הרווחה עם בן הזוג.
חשוב לראות את תדירות הסימפטומים של דיספוריה לאחר קיום יחסי מין, כי אם זה תכופים, מומלץ לנסות להבין את הסיבה בעזרת פסיכולוג על מנת לחוש את תחושת העצב ואת המין הופך להיות מהנה בכל עת.
סיבות עיקריות
אנשים רבים מקשרים דיספורציה פוסט-מינית עם העובדה כי קשר אינטימי היה טוב או רע, היחסים שאתה נמצא, או חוסר ידע על האדם שאתה מתייחס. עם זאת, דיספוריה, על פי רוב, אין שום קשר למצבים אלה, אלא לנושאים הורמונליים, נוירונים, ופסיכולוגיים.
במהלך יחסי מין משחררים כמות גדולה של הורמונים, ומבטיחים את תחושת ההנאה. עם זאת, לאחר אורגזמה הריכוז של הורמונים אלה יכול לרדת במהירות, מה שמוביל רגשות של עצב או גירוי, למשל. בנוסף, דיספוריה שלאחר הלידה עשויה להיות קשורה לתפקוד לקוי של מבנה קיים במוח, האמיגדלה העצבית, האחראית על בקרת הרגשות והרגשות, ואשר במהלך ולאחר מגע אינטימי הופחתה פעילותה.
דיספוריה יכולה גם להיות תוצאה של חינוך מיני מדכא מאוד, למשל, אשר יכול לגרום מצוקה וחקירה עבור האדם לאחר הקשר.
כיצד למנוע דיספוריה שלאחר הלידה
כדי למנוע דיספוריה פוסט-מינית, חשוב לאדם להיות בטוח לגבי עצמו ועל גופו, ובכך למנוע את תחושת המבוכה וחקירה על הגוף שלו או ביצועים מיניים, למשל. חשוב לדעת את עצמך, כך שניתן לבנות ביטחון עצמי.
בנוסף, חשוב לאדם להיות מטרות, הן מקצועית והן אישית, ולעבוד כדי להשיג אותם, כי תחושה של הגשמה ואושר מגרה את הרווחה בכל החושים, אשר יכול להפחית את תדירות הדיספוריה אחרי סקס, למשל.
במהלך יחסי מין, חשוב שכל הבעיות והחששות יישכחו ויתמקדו רק ברגע, וימנעו את תחושת העצב והייסורים אחרי קיום יחסי מין.
אם דיספוריה היא תכופה, רצוי לחפש פסיכולוג כדי לזהות את הגורם האפשרי של דיספוריה ובכך ליזום טיפול, כמו מצב זה כאשר תכופים יכול להפריע איכות החיים של האדם.
