התנזרות מינית היא כאשר האדם מחליט לא לקיים מגע מיני לתקופה של זמן, או מסיבות דתיות או צורך בבריאות עקב זמן התאוששות לאחר ניתוח, למשל.
התנזרות אינה מזיקה לבריאות וניתן להמליץ עליה על ידי רופאים, כפי שהיא יכולה לקרות באנשים שאינם בריאים, או כאשר אחד מבני הזוג אינו מרגיש נוח מסיבה אחרת. הרצון הזה תמיד צריך להיות מכובד, אבל זה קל יותר להגשים תקופת התנזרות כאשר אתה רווק או כאשר זה היה מאוד אדם שעשה את ההחלטה. כאשר השותף אינו נוח עם התנזרות, זה עלול להיות קשה יותר להתמודד עם ימים שאינם מיניים.
מה קורה בגוף אם אין לך מגע מיני
אם האדם שכבר התחיל את חיי המין צריך לעבור תקופה ללא מגע אינטימי, מה עלול לקרות כולל:
1. ליבידו תחתון
עם הזמן, פחות תשוקה מינית שהאדם חייב להיות, כי במהלך מגע אינטימי עם אינטימי משוחררים לזרם הדם, מעניקה תחושה של רווחה, וכאשר זה לא להיות נוכח או על בסיס קבוע האדם מתרגל להיות תמיד את אותן רמות של אנדורפינים בדם, מקבל נוח עם המצב, וכתוצאה מכך, יש פחות כונן מיני.
בדרך כלל, אלה שיש להם מגע אינטימי יותר נוטים יותר לקיים יחסי מין, כי הגוף שלהם מייצר יותר זרעונים במקרה של גברים, ויש צורך גדול יותר לשחרור. עם זאת, לאחר תקופה ללא יחסי מין, צורך זה הולך ופוחת וליבידו יכול להיות ממוקד על תחום חיים אחר, כגון בעבודה או בלימודים, למשל.
2. מתח נוסף
להישאר יותר משבוע ללא סקס יכול להגדיל את רמות הלחץ ואת הדרך שבה אתה להתמודד עם קשיים יום. מחקרים מראים כי אנשים שיש להם יחסי מין במערכת יחסים רגשית בריאה סובלים פחות מתח וחרדה ונוטים להתמודד טוב יותר עם הבעיות המתעוררות. לכן, זה נפוץ לתקופה מינית להיות תקופה של מתח נפשי יותר. לדעת את הסימפטומים של מתח פיזי ורגשי.
3. ירידה בהערכה העצמית
כאשר זוג אינו מתעניין במין, קל יותר לשלוט בדחפים מיניים, אך כאשר רק בן זוג אחד בוחר להתנזר, האחר עלול להרגיש מדוכדך ולסבול מהערכה עצמית נמוכה, תמיד חשד כי בן זוגו אינו אוהב אותו או יש עוד אדם המעורב במערכת היחסים. עם זאת, ישנן דרכים אחרות להראות אהבה והדרך הטובה ביותר לפתור סוג זה של הסכסוך היא על ידי מדבר ולהבהיר את הסיבות להחלטה להתנזר. הנה כמה טיפים על איך אתה יכול לשפר את ההערכה העצמית.
4. לא יכול להיות הריון ו STDs
מכל סוגי אמצעי המניעה, היחיד שיש לו 100% יעיל במניעת הריון לא רצוי הוא התנזרות מינית, משום שכדי להיות בהריון יש צורך ליצור קשר עם הפין- vagina, אשר לא קורה במהלך ההתנזרות. בנוסף, יתרון נוסף של התנזרות אינו מזוהם עם כל מחלה המועברת במגע מיני. בכל מקרה ניתן למנוע הריון ו STDs באמצעות קונדום כאשר מחליטים להתחיל או לחזור למגע מיני.
5. הדם המסכן
אחד היתרונות של סקס לבריאות הוא להגדיל את זרימת הדם, מתפקד כסוג של פעילות או מאמץ פיזי, להיות מועיל ללב. לפיכך, הימנעות ממין אינה מביאה תועלת זו לבריאות, אך היא גם אינה פוגעת במחזור הדם. דרך טובה לפתור בעיה זו היא על ידי אכילת מזונות בריאים תרגילי תרגול על בסיס קבוע. הנה כמה דוגמאות של מזונות כדי לשפר את זרימת הדם.
6. ייתכן שיהיו תקלות בזיכרון
כאשר האדם מבלה זמן רב יותר ללא יחסי מין ייתכן שיהיו תקלות קטנות בזיכרון, מאותה סיבה כמו הקודמת, כי אין מצבים שמעדיפים זרימה. עם זאת ניתן לפתור זאת על ידי תרגול פעילות גופנית באופן קבוע. בדוק כמה תרופות הביתה כדי לשפר את הזיכרון.
כאשר התנזרות מינית מסומנת
בנוסף להחלטה האישית לבחור בהימנעות מינית לאורך כל החיים, או על פני תקופה של זמן, הרפואה עשויה להצביע על נסיגה במקרים כגון:
- כדי להתאושש מניתוח לב או באזור האגן או איברי המין;
- לאחר הלידה, כך שהרקמות הפגועות יכולות להתאושש;
- במהלך הטיפול במחלות המועברות במגע מיני;
- לפני ביצוע בדיקות גינקולוגיות או זרע;
- להתאושש רגשית לאחר אובדן של אדם אהוב או אבחנה של מחלה חשוכת מרפא, למשל.
במהלך תקופת ההתנזרות המינית, דרך טובה יכולה להיות אוננות שניתן לבצע לבד או על ידי בני הזוג. למד את היתרונות של אוננות לבריאות האישה.
כאשר האדם רוצה להתחיל או לחזור יש קשר אינטימי פשוט בצע האינסטינקטים שלהם כי הליבידו או התשוקה המינית לחזור לרמות הגבוהות ביותר בזמן קצר של תרגול. אבל לפני היציאה לפעילות מינית עליך לוודא שאתה בריא, ואתה חייב להשתמש באמצעי מניעה מסוימים כדי למנוע הריון לא רצוי ולהגן על עצמך מפני מחלות המועברות במגע מיני.
