האשה בגיל 30 נמצאת בשיא הבשלות המינית שלה, בעלת תשוקה רבה יותר, ובדרך כלל מגיעה לשיאה בקלות רבה יותר, אך זהו שלב שבו היא צפויה:
- להתחיל לעשות בדיקות רפואיות באופן קבוע;
- להעריך מחדש הרגלי אכילה וטעויות נכונות;
- האם פעילות גופנית קבועה ולשמור על משקל קבוע כדי למנוע או לעכב את תחילת sagging;
- ליזום טיפולים נגד קמטים במיוחד באזור סביב העיניים, הפה והצוואר, אפילו לפני הקמטים מופיעים;
- שיזוף (רק אור) בכל הגוף חשוב עבור העצמות כי זה סביב גיל זה כי האישה מתחילה לאבד רקמת העצם.
המטבוליזם מתחיל להתעצל והתאים מתחדשים לאט יותר. זה בשלב זה של מניעה כי הקמטים הראשונים מתחילים להופיע ושומן מצטבר ביתר קלות באזור הבטן.
