מיץ תפוזים ומיץ פפאיה הוא תרופה ביתית מצוינת לטיפול בעצירות, כתום עשיר בויטמין C, והוא מקור מצוין לסיבים, בעוד שהפאפאיה מכילה, בנוסף לסיבים, חומר הנקרא פאפאין, אשר מגרה תנועות מעיים, להקל על גירוש של צואה.
עצירות מייצרת סימפטומים כגון כיסאות קשים ויבשים, כי יכול להיות קשה לצאת ולגרום כאב, כמו גם, נפיחות בטן וכאבי בטן. בעיה זו נגרמת בדרך כלל על ידי בליעה של מזון סיבי נמוך וחוסר פעילות גופנית, בנוסף למיץ זה, חשוב לאכול דיאטה סיבים גבוהה ופעילות גופנית באופן קבוע. לראות אילו מאכלים מכילים את רוב הסיבים.
המצרכים
- 1 פפאיה בינונית
- 2 תפוזים
- 1 כף זרעי פשתן
- 1 כף סוכר
מצב הכנה
מוציאים את כל המיץ מהתפוז בעזרת עסיס, ואז חותכים את הפפאיה לחצי, מסירים את הקליפה והזרעים ומכניסים את כל החומרים בבלנדר.
זה מיץ תפוזים פפאיה ניתן לקחת כל יום או בכל פעם שזה נחוץ. אסטרטגיה טובה היא לקחת 1 כוס מלאה של מיץ זה לארוחת בוקר ועוד באמצע אחר הצהריים, במשך 2 ימים.
למד מה לאכול וכיצד לטפל עצירות באופן טבעי ב:
- בית תיקון עבור עצירות
- מזון לעצירות
