אוננות היא פעולה אינטימית שיכולה להביא כמה יתרונות לבריאות האישה, כגון הקלה על הלחץ, שיפור הליבידו, מניעת בריחת שתן ואפילו הפחתת עוצמת התכווצויות והתכווצויות במהלך PMS.
יתר על כן, אף על פי שמדובר במעשה מלא טאבו, אוננות היא למעשה די בריאה וטבעית, שבה האישה, באמצעות הגירוי של איברי המין, מענגת את עצמה על ידי היכרות טובה יותר עם הגבולות והצרכים של גופה.
חלק מן היתרונות החשובים של אוננות נקבה כוללים:
1. מתח הקלה
אוננות יוצרת רגע של שלווה ושלווה, שבו האישה יכולה לבודד את עצמה ולשכוח את הבעיות שמדאיגות אותה, ואפילו לצמצם את בעיות נדודי השינה.
מניעת הופעת זיהומים
האורגזמה עוזרת למתוח את שרירי צוואר הרחם, משחררת ומבטלת ריר צוואר הרחם. זה גורם אפשרי חיידקים פתוגניים שיכולים לגרום זיהומים בנרתיק להיות חיסלו בתדירות גבוהה יותר, אשר בסופו של דבר מונע את הופעת זיהומים.
3. מונע נגד בריחת שתן
אוננות עוזרת לאישה לממש את השרירים של רצפת האגן, לחזק אותם ולמנוע את הופעת בריחת שתן. עם זאת, מומלץ לקיים תרגול קבוע של תרגילי קגל. הנה איך: תרגילי קגל.
4. מפחית התכווצויות PMS
התרגיל הנגרם על ידי אורגזמה על רצפת האגן מסייע להקל על התכווצויות התכווצויות המתעוררות במהלך התקופה שלפני הווסת. ראה דרכים אחרות להקטנת PMS.
5. שיפור הליבידו
במהלך האוננות חווה האשה חוויה מינית המאפשרת לה להתבונן בגופה העירום, ומאפשרת הופעה הדרגתית של נוחות עם גופה והגברת ההערכה העצמית וליבידו. ראה גם כמה דוגמאות של תרופות הביתה כדי להגביר את התיאבון המיני
צפה בסרטון הבא וראה את היתרונות של אוננות לבריאות ולראות טיפים שיכולים לשפר את הקשר האינטימי:
יתרונות חשובים אחרים
בנוסף, אוננות נשית היא דרך טבעית להכיר את הגוף שלך על מנת להגיע לאורגזמה. האורגזמה המושגת באמצעות אוננות אינה שונה מזו של יחסי מין משותפים, הן בעוצמה והן באורך זמן, ולכן מסייעת לאישה להבין כיצד היא יכולה להגיע לאורגזמה בקלות רבה יותר במהלך מגע אינטימי. עם זאת, אוננות מופרזת עשויה להיות סימן למחלה הנקראת Nymphomania, לכן תראו את הסימפטומים של הפרעה זו.
אוננות יכולה לעזור גם בטיפול בבעיות מיניות כגון דיספריה ובנרתיק, אשר יכולות להיות להן סיבות פיזיות או רגשיות. הכאב במהלך מגע אינטימי יכול להיות מופחת עם אוננות לפני החדירה, שכן במהלך זה האישה הופכת רגועה יותר הנרתיק משומן יותר, המאפשר חדירה. בנוסף, כדי לשפר את יחסי המין יש טכניקות כגון פומפואריזם, אשר לחזק את שרירי רצפת האגן ולהגדיל את הנאה מינית.
