רדיקלים חופשיים הם מולקולות הנובעות כתוצאה מתגובות כימיות רגילות של הגוף והדרך היחידה להימנע מהתעצמות שלהן היא דיאטה עשירה בחומרים נוגדי חמצון, שהן מולקולות הנלחמות ברדיקלים חופשיים.
הזדקנות קשורה קשר הדוק עודף רדיקלים חופשיים בגוף. רדיקלים חופשיים פחות יש לנו, צעיר ובריא יותר אנחנו.
כדי להפסיק הזדקנות דורש תזונה נכונה, כמה פעילות גופנית פחות מתח. אנשים שאוכלים רע, הם בישיבה ולחיות בצרות, מדוכאים הדגיש שהם מזדקנים הרבה יותר מהר ממה שהם חיים חיים בריאים.
זה לא מספיק כדי לטפל בגוף, יש גם צורך לטפל במוח, כי שני אלה קשורים זה לזה באופן הדוק אחד משפיע על השני.
לכן, מומלץ לאכול מזונות כגון רימון, יין אדום, Acerola, שעועית אדומה או חמוציות, למשל.
סימני הזדקנות העור
ההזדקנות של העור הוא מצב נורמלי המתרחש עקב הגיל הגובר וזה מוביל את המראה של סימנים כגון כהה או קמטים, למשל.
הסימנים העיקריים של הזדקנות העור כוללים:
- מראה של כתמים חומים;
- הופעת קמטים וקווים ביטוי;
- מראה רפוי;
- פיתוח עור יבש וקנס.
בדרך כלל, סימנים אלה של ההזדקנות שכיחים יותר אצל נשים עקב גיל המעבר, אבל ניתן להאט עם קצת טיפול כמו עובר קרם לחות בכל יום. למד על טיפול עור אחר גיל המעבר ב: כיצד לטפל בגיל המעבר.
הזדקנות העור מתרחשת בכל הגוף, עם זאת, סימני ההזדקנות של העור ניכרים יותר סביב העיניים והשפתיים של האדם.
מה לעשות כדי לעכב הזדקנות העור
כדי לעכב את ההזדקנות של העור יש לטפל כגון:
- למרוח קרם לחות המבוסס על לנולין על מנת לטפל בעור יבש;
- הימנע לשטוף את העור עם מים חמים כי זה מחמיר את העור יבש;
- החל sunscreen במשורה על הגוף ועל הגוף מדי יום כדי להימנע browning של כתמים חומים;
- הימנע מחשיפה לשמש בין השעות 11: 00-16: 00 כשהשמש מובילה להופעתו או להחמרה של כתמים חומים;
- צורכים מזון יומיומי המשפר את איכות העור כמו שיבולת שועל או תרד, למשל. לראות מה מזונות אחרים שאתה צריך לאכול: 5 מזונות לעור מושלם;
- הימנעו מעישון מכיוון שהסיגריה מקדמת את הופעת הסימנים הכהים על העור;
- לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ליום כדי לחות את העור.
בנוסף לטיפול אלה, חשוב גם ליישם אנטי אייג 'ינג שמנת כדי למנוע את המראה של שורות חדשות של ביטוי או קמטים או כדי להחליש אותם.
