ניקוז לימפתי בהריון

ניקוז לימפתי בהריון הוא התווית בתוך 3 החודשים הראשונים של ההריון אבל לאחר תקופה זו היא אופטימלית כדי להפעיל את זרימת הדם ואת ירידה בנפיחות של הרגליים, הרגליים והפנים, ביטול עודף הנוזל דרך השתן.

ניקוז לימפתי בהריון צריך להיעשות על ידי פיזיותרפיסטית או מטפל עיסוי, ולא צריך להתבצע בבית כי הבטן, הגב והרגליים יש נקודות ממריץ שיכול להוביל לעבודה בטרם עת.

חשוב להדגיש כי ניקוז לימפתי ידני הוא סוג אור מאוד של עיסוי שבו אין יישום של כוח. למד דרכים אחרות כדי למנוע נפיחות: שמירה על נוזלים, מה לעשות.

התוויות נגד ניקוז לימפתי בהריון

למרות ניקוז לימפתי יכול להתבצע במהלך ההריון, הוא התווית במקרים מסוימים, כגון:

• סיכון הריון;
• יתר לחץ דם לא מבוקר;
• אי ספיקת כליות;
• פקקת ורידים עמוקים;
• מחלות הקשורות למערכת הלימפה.

בנוסף, החל מסמסטר ההיריון השני, האישה ההרה עלולה להיתקל בקשיים רבים יותר בניקוז הלימפה ברגליים בגלל גודל הבטן, אולם היא עשויה לבקש מהאדם האחר לעשות את הניקוז.

איך לעשות ניקוז לימפתי בהריון

ניקוז הלימפה בהריון ניתן לעשות על הרגליים, הידיים והפנים, בשביל זה, אתה צריך לעבור קרם לחות על העור ולאחר מכן בצע את השלבים הבאים:

שלב 1 - לגרות את בלוטות הלימפה הגדולות

הנקודות שמופיעות בתמונה מציגות בדיוק את האזורים שצריכים להמריץ על ידי תמרון השאיבה במשך 5 עד 7 פעמים רצופות, תמיד בהתחלה ובסוף ניקוז הלימפה.

גירוי זה יש צורך לרוקן את האזור, כך שהוא יכול לקבל את הנוזל כי יהיה סחוט.

שלב 2 - החלק את האזורים לניקוז

עם תנועות חלקות וחוזרות, של 5 עד 7 פעמים לכל אזור, יש להחליק את הידיים תמיד לכיוון החצים מאויר על ידי התמונות.

איך לעשות ניקוז לימפה ברגליים

עיסוי עבור ניקוז הלימפה ברגליים מסייע להפחית נפיחות של הרגליים בסוף היום צריך להיעשות כדלקמן:

1. החלק את הידיים מן הברך אל המפשעה, חוזר 7 פעמים;
2. להחליק את הידיים מן הקרסול אל המפשעה, חוזר על עצמו 7 פעמים;
3. מניחים את הידיים על הגב של הברך והחלק למפשעה, חוזר על 5-10 פעמים.

כיצד לעשות ניקוז לימפטי בזרועות

ניקוז לימפתי בזרועות הוא דרך מצוינת להקל על הצטברות של נוזלים בידיים ובזרועות, וניתן לעשות זאת על ידי ביצוע השלבים הבאים:

1. החלק את היד מהמרפק לבית השחי, חוזר על עצמו 7 פעמים לפני ומאחורי הזרוע;
2. החלק את היד מפרק כף היד לבית השחי, חוזר על עצמו 7 פעמים לפני ומאחורי הזרוע.

איך לעשות ניקוז לימפטי על הפנים

טכניקת הניקוז הלימפה על הפנים מסייעת לחסל את הנפיחות הקטנה המתעוררת ליד האף ומתחת לעיניים וניתן לעשות זאת באופן הבא:

1. החלק את קצות האצבעות מן האף אל האוזניים, חוזר על 8 פעמים;
2. החלק את קצות האצבעות מהפינה החיצונית של העין אל שורש השיער, חוזר על 5 פעמים;
3. החלק את קצות האצבעות מהפינה הפנימית של העין אל שורש השיער, חוזר על עצמו 7 פעמים;

כדי לשפר את התוצאות של ניקוז לימפתי, מומלץ כי אישה בהריון לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום, הליכה 30 דקות ביום, ללבוש בגדים נוחים ומעדיפים פירות, בשר רזה וירקות.

היתרונות של ניקוז לימפתי בהריון

היתרונות של ניקוז לימפתי בהריון כוללים:

• ירידה בנפיחות ברגליים וברגליים;
• שיפור זרימת הדם;
• ירידה בסיכון לפתח דליות.
• תזונה משופרת של תאים ורקמות;
• מקדם הרפיה טובה.

ניקוז לימפתי בהריון יסייע להקטין את הרגליים העייפות ואת אי הנוחות של הקרסוליים ואת הרגליים הנפוחות, תורם לאיכות חיים טובה יותר של האישה ההרה. לאחר הליקוי ינקה הניקוז עודף נוזלים מגוף האם וישפר את ההגנות.

מומלץ לבצע מושב אחד של ניקוז לימפתי בשבוע, במהלך ההריון ואחרי הלידה.

דרכים אחרות להקטין את ההריון הנפיחות ב:

• תה דיורטיק
• מיץ דיורטיק של אננס
• כיצד למנוע קרסוליים נפוחים בהריון