תסמונת מטבולית היא מערכת של מחלות, אשר יחד להגדיל את הסיכון של שינויים קרדיווסקולריים רציניים כגון שבץ שבץ. מחלות אלו הן הצטברות של שומן בבטן, סוכרת, ולחץ עדיין, כולסטרול וטריגליצרידים גבוהה.
תסמונת זו, המכונה גם תסמונת עמידות לאינסולין, מאופיינת על ידי הצטברות של שומן באזור הבטן, ועמידות לאינסולין אך מחלות אחרות הקשורות גם הם לתסמונת זו הם תסמונת שחלות פוליציסטיות, שומן בכבד של גורם לא אלכוהולי, כמות קטנה של אלבומין בשתן והעלאת חומצת השתן בדם.
סימנים ותסמינים
הסימנים והתסמינים שעשויים להצביע על התסמונת המטבולית קשורים למחלות הקשורות, כגון:
- Acanthosis nigricans: הם כתמים כהים סביב הצוואר ובקפלי העור;
- השמנת יתר: הצטברות של שומן בטן, עייפות, קשיי נשימה ושינה, כאבי ברכיים וקרסוליים עקב עודף משקל;
- סוכרת: יובש בפה, סחרחורת, עייפות, עודף שתן;
- לחץ דם גבוה: כאב ראש, סחרחורת, צלצול באוזניים.
בנוסף להערכת גובה, משקל, מדידת לחץ דם, גלוקוז בדם בעת התייעצות ורצון לדעת את הרגלי החיים של האדם, איך לעשן, להתאמן פעילות גופנית אם יש היסטוריה של יתר לחץ דם במשפחה, הרופא יכול לבקש בדיקות לזהות תסמונת מטבולית כגון צום גליצרימיה, כולסטרול וטריגליצרידים. אחרים אשר עשויים להיות נדרשים גם הכולסטרול הכולל, כולסטרול LDL, קריאטינין, חומצת השתן, microalbuminuria, C- תגובתי חלבון, מבחן גלוקוז חוסר סובלנות.
קריטריונים לתסמונת מטבולית
עבור אבחון של תסמונת מטבולית יש צורך כי האדם הנוכחי לפחות 3 של הנקודות הבאות:
- צום גליצרימיה בין 100 ל 125 ואחרי הארוחות בין 140 ל 200;
- היקף בטן בין 94 ו 102 ס"מ, אצל גברים ונשים, בין 80 ל 88 ס"מ;
- טריגליצרידים גבוהים, מעל 150mg / dl או גבוה יותר;
- לחץ גבוה, מעל 135/85 מ"מ כספית;
- כולסטרול LDL גבוה .
טיפול בתסמונת מטבולית
הטיפול בתסמונת המטבולית מבוסס על שינוי באורח החיים, אימוץ אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית סדירה, אכילה מאוזנת, ירידה במשקל, הפסקת עישון ושתיית משקאות אלכוהוליים. התרופות מצביעות על שליטה בלחץ דם גבוה, שימוש בסטטינים לשליטה בכולסטרול ואנטי-חולי סוכרת לסוכרת. למידע נוסף, בקר בכתובת: Remedy for Metabolic Syndrome.
צפה בסרטון זה מה תוכל לעשות כדי להילחם בתסמונת זו:
כמה המלצות חשובות הן לתרגול תרגילים במשך 30 דקות ביום ולאכול תמיד בצורה בריאה, לכן עליך לשנות את התזונה, בהתאם לעצתו של תזונאי, כך שיש לקחת בחשבון היבטים חשובים כגון מזונות בעלי תוכן מלח נמוך, נתרן, צריכת מזונות משתנים יותר, צריכת כמות המים האידיאלית, להפסיק לאכול מזונות הפוגעים בבריאות ולהחריף את התסמונת המטבולית, למשל.
