תרופה ביתית טובה עבור רככת היא לקחת מיץ תפוזים עם גרגר הנחלים כי זה עשיר בסידן, מינרל חשוב להיווצרות של עצמות.
המצרכים
- 1 כוס מיץ תפוזים
- 1 חופים של עלים וגבעולי גבעולים
מצב הכנה
מעבירים את גרגר הנחלים דרך צנטריפוגה ולאחר מכן מערבבים את המיץ שלך עם מיץ תפוזים לשתות הבא.
טיפ חשוב נוסף הוא לצרוך מזונות עשירים בסידן כגון חלב, גבינה, יוגורט וברוקולי באופן קבוע, כמו גם שיזוף כל יום. הזמן הטוב ביותר לחשוף את עצמך לשמש מבלי להסתכן בשריפה או לפתח סרטן עור הוא עד 10 בבוקר ולאחר 4 אחר הצהריים.
עם זאת, זוהי רק דרך אחת כדי להשלים את הטיפול ציין על ידי הרופא.
קישורים שימושיים:
- מזונות עשירים בסידן
- מזונות עשירים בויטמין D
- 3 מזונות לחזק את העצמות
