כיצד לבחור את השמן הטוב ביותר עבור ארומתרפיה

ארומתרפיה היא טכניקה טבעית המשתמשת ארומה שפורסמו על ידי שמנים אתריים שונים כדי לעורר חלקים שונים של המוח, והוא יכול לשמש:

• להקל על הסימפטומים של מחלות כגון חרדה, מתח, נדודי שינה, דיכאון, אסטמה או קר, למשל;
• קידום רווחה;
• לחזק את הגנות הגוף.

למרות מוצרים טבעיים משמשים, חשוב כי ארומתרפיה מודרך על ידי מקצועי. כמה שמנים אתריים המשמשים ביותר ארומתרפיה הם:

אלה שמנים אתריים ניתן להשתמש בנפרד או באותו זמן כדי להקל על מספר בעיות בו זמנית.

ראה גם את שמנים ארומתרפיה ביותר הצביעו לטיפול חרדה לרדת במשקל.

כיצד להשתמש בשמנים

השימוש העיקרי של שמנים אתריים ארומתרפיה היא השאיפה שלהם ולכן חלק מן הטפסים הנפוצים ביותר כוללים:

1. שאיפה

שאיפה היא הדרך השלם ביותר לקבל את ההשפעות והיתרונות של שמנים אתריים כפי שהוא מאפשר למולקולות להגיע בקלות את המערכת הלימבית של המוח, יצירת שינויים בתפקוד הגוף זה עושה את זה מסוגל ריפוי.

כדי להפוך את שאיפות אתה צריך להתחיל עם שאיפות אור ולאחר מכן להגדיל את מספר שאיפות ועוצמת, כפי שצוין:

• שאיפות קצרות:
• שאיפה:
• שאיפות ארוכות:

באופן אידיאלי, שמנים אתריים אורגניים תמיד צריך לשמש כדי למנוע שאיפת חומרי הדברה וכימיקלים אחרים שעלולים בסופו של דבר שיכרון הגוף.

2. ניחוח

במקרה זה, 2 או 3 טיפות של השמן הנבחר מתווספים בתוך מכשיר עם מים שיוצר ענן של עשן המשחרר את הארומה בכל החדר.

פתרון מעשי יותר לשימוש בטעם הטעם הוא להניח את הטיפות בספל עם מים רותחים, למשל, כאשר המים מתאדים, הריח משוחרר לאוויר.

3. אידוי

אידוי מורכב של החלת כמה טיפות על כדורי צמר גפן, דחוס או מטלית נקייה, המאפשר השמן להתאדות ולשחרר את הארומה שלה.

זוהי דרך מצוינת לווסת את עוצמת הריח, כי ככל שהוא קרוב יותר אל הבד, כך יהיה הריח חזק יותר. זוהי גם טכניקה טובה לשימוש בעבודה מאז כותנה או בד ניתן להציב קערה על השולחן.

4. תרסיסים

תרסיס עוזר להפיץ את הריח לכל המקומות שאתה רוצה, אז רק להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי במיכל לרסס ולמלא עם מים. לפני השימוש בתרסיס, נער את האריזה כדי לערבב מחדש את השמן, תוך הימנעות מרסס רק מים לאוויר.

זוהי דרך מצוינת לטהר את הסביבה של חדר בבית או אפילו להשתמש בו בחדר השינה של מישהו מחלים ממחלה, למשל.

5. אידוי

טכניקה זו צריכה לשמש במיוחד לטיפול בבעיות נשימה או קרות, כמו גם שחרור ארומה ישירות לתוך מערכת הנשימה, מאפשר שאיפה של אדי מים כי hydrates ומרגיע את דרכי הנשימה.

כדי להפוך את אידוי, יש לשים מים רותחים באגן ולאחר מכן להוסיף כמה טיפות במים. לבסוף, אחד צריך לנשום את העשן שוחרר, ואם אפשר, לכסות את הראש עם מגבת כדי לרכז את אדי המים. עם זאת, אידוי לא אמור לשמש ילדים מתחת לגיל 7 שנים.

6. עיסוי

עיסוי היא הדרך המושלמת להחיל את שמנים אתריים ישירות על העור כדי לטפל כאבי שרירים, דלקות, בעיות עור או כאבי פרקים. כדי לעשות זאת, פשוט לערבב כמה טיפות של שמן אתרי הרצוי בשמן צמחי, כגון שמן אורז, שומשום או קוקוס, למשל.

באופן אידיאלי, בשמן עיסוי רק 1, 3 או 5 שמנים אתריים יש לערבב על מנת להבטיח כי אין שינוי במולקולות יכול להיספג על ידי העור.

7. אמבטיות

אמבטיות למזג את היתרונות של אידוי על ידי מתן שאיפה של אדי מים וריח, ואת היתרונות של עיסוי, שכן הם מאפשרים לעור ליצור קשר עם שמן. לכן, הם יכולים לשמש כמעט בכל המקרים.

כדי לעשות אמבטיה ארומתרפיה אתה צריך למלא את האמבטיה עם קצת מים חמים ולאחר מכן להוסיף טיפות שמן עד שאתה מקבל את הארומה הרצוי.