מה לאכול כאשר הלחץ נמוך

אלו שיש להם לחץ דם נמוך צריך תזונה נורמלית, בריאה ומאוזנת. צריכת מלח גבוהה יותר אינה מומלצת ואינה מטפלת בלחץ דם נמוך, אך אנשים הסובלים מנמנום, יובש בפה, עייפות או סחרחורות תכופות כתוצאה מלחץ דם נמוך עלולים לחוות:

1. לאכול קצת שוקולד מריר לאחר ארוחת הצהריים כי יש לו את התוברומין, שהוא חומר המשפר את קצב הלב ונלחם בלחץ דם נמוך;
2. תמיד יש ביסקוויט של מלח ומים, אבקה חלב רזה או ביצה מבושלת, אשר אתה יכול לאכול בחטיף, למשל;
3. לשתות תה ירוק, תה תה או תה שחור כל היום כי יש לה teína, חומר המסייע לשמור על הלחץ נשלט;
4. קח כוס מיץ תפוזים אם הלחץ נופל פתאום.

כמו כן, חשוב תמיד לקחת ארוחת בוקר, אשר אמור לכלול מיץ תפוזים טבעי קפה כדי לעזור להגדיל את הלחץ ולשפר את תסמיני לחץ נמוך כגון סחרחורת ולמרות כל אדם מגיב אחרת אלה בדרך כלל משפר מאוד את תחושת הרווחה.

מה לעשות כדי לשפר את הלחץ ירידה

כאשר הלחץ הנמוך מתרחש פתאום, ברחוב או בבית, בגלל יום חם מאוד, למשל, הדבר החשוב ביותר הוא לשקר את האדם עם הבטן למעלה, את הרגליים גבוהות, ולאחר מכן לשפר, להציע קצת מיץ של תפוזים טבעיים, סודה עם קפאין או קפה. עם זאת, אם האדם ממשיך להרגיש חולשה, יש להימנע לתת כל סוג של משקה או מזון כפי שהוא גורם לחנק.

בדרך כלל, לאחר 5 או 10 דקות הסימפטומים משתפרים, אבל חשוב למדוד את הלחץ כ -30 דקות לאחר הולך רע כדי לבדוק אם הלחץ גדל והוא בתוך ערכים מקובלים, אשר צריך להיות לפחות 90 מ"מ כספית x 60 מ"מ כספית, אשר למרות נמוך מהרגיל, לא לגרום אי נוחות.

למידע נוסף על מה לעשות כאשר הלחץ נופל פתאום.

רשימה של מזון לחץ נמוך

מזון ללחץ דם נמוך הם בעיקר מזונות המכילים מלח בהרכב שלהם, כגון:

הקצבה היומית המומלצת של מלח ליום הוא כ -1, 500 מ"ג, וסכום זה נבלע בקלות באמצעות מזונות שכבר מכילים מלח בהרכב שלהם, ולכן אין צורך במלח נוסף למזון כאשר הם מבושלים.

מתי ללכת לרופא

בדרך כלל, לחץ דם נמוך אינו גורם לכל בעיה בריאותית או בעיה ולכן אין צורך בטיפול רפואי. עם זאת, מומלץ ללכת לחדר המיון אם הלחץ הוא ירידה פתאומית או סימפטומים כגון:

• התעלפות לא משתפרת תוך 5 דקות;
• נוכחות של כאב חזה חמור;
• חום מעל 38 ° C;
• פעימות לב לא סדירות;
• קושי לנשום.

במקרים אלה, שינויים בלחץ הדם עשויים להיגרם על ידי בעיות חמורות כגון התקף לב או שבץ, ולכן חשוב מאוד ללכת לחדר מיון במהירות או להתקשר לעזרה רפואית על ידי קורא 192.