כאשר הברך היא נפוחה מומלץ לנקות את הרגל המושפעת ולהחיל מדחס קר ב 48 השעות הראשונות כדי להפחית את הנפיחות. עם זאת, אם כאב ונפיחות נמשכים יותר מ 2 ימים, מומלץ להתייעץ עם אורתופד כדי לאבחן את הבעיה וליזום טיפול הולם.
במקרה של ברכה נפוחה, מה ניתן לעשות כדי לטפל בבעיה בבית כולל:
- לשמור על מנוחה על ידי תמיכה הרגל על משטח גבוה יותר;
- החל דחיסה קרה ב 48 השעות הראשונות כדי להפחית את הנפיחות;
- החל דחיסה חמה מ 48 שעות כדי להקל על כאבי שרירים;
- קח תרופות נוגדות דלקת ותרופות משככי כאבים כגון Paracetamol או Ibuprofen כל 8 שעות ובהנחיית רופא.
עם זאת, אם הכאב והנפיחות נשארים במשך יותר מ -7 ימים, מומלץ להתייעץ עם אורתופד, כפי שיידרש כדי לטפל בפיזיותרפיה, להסיר עודף נוזלים מהברך עם מחט או, במקרים חמורים יותר, הברך גלה דאגות אחרות: כיצד לטפל בפציעה בברך.
צפה בסרטון הווידאו הבא באמצעות לחיצה חמה או קרה:
הגורמים העיקריים לברך נפוחה
ברך נפוחה היא סימפטום שיכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים, במיוחד במקרה של תאונות, נפילות או כאשר פעילות גופנית כגון כדורגל, כדורסל או ריצה. לכן, חשוב ליידע את הרופא או פיזיותרפיסטית של איך את כאבי הברך התחיל, אם היה ליפול היכן עמדה הברך, או אם יש כל מחלה קשורה אחרת.
בדרך כלל כאשר הברך נפוחה יש עלייה הנוזל הסינוביאלי, שהוא נוזל המשמש לשמירה על סיכה של המפרק הזה. הריכוז הרגיל שלה הוא כ 3 מ"ל, אבל במקרים מסוימים זה יכול להגיע 100 מ"ל גרימת כאב, נפיחות וחוסר נוחות בברך. מצבים מסוימים שיכולים לגרום לנפיחות בברך הם:
1. טראומה ישירה
לאחר נפילה או טראומה ישירה או עקיפה על הברך, היא יכולה להיות נפוחה וכואבת, אשר בדרך כלל מצביע על נקע טראומטי חריף, נקע או טראומה, אשר יכול לקרות כאשר יש דלקת של קרום סינוביאלי המכסה את החלק הפנימי של המפרקים. מצב זה מתרחש כאשר האדם נופל על ברכיו והם הופכים נפוחים במהלך הלילה, סביר להניח כי סינוביטיס טראומטית חריפה, אשר עשוי להכיל הצטברות של דם בתוך מפרק הברך, מה שהופך את הברך כואבת וסגולה.
- איך לטפל: הצבת חבילת קרח יכולה להקל על הכאב, אך מומלץ גם לנוח עם הרגל המורמת ולהשתמש במשחה לטראומה, כגון ג'ל או דיקלופנק. למידע נוסף על ברך סינוביטיס.
2. ארתרוסיס
Osteoarthritis יכול להשאיר את הברך כנראה נפוחה עקב המומים כי המחלה גורמת, מה שהופך את הברך גדול יותר, רחב יותר ושמנמן פחות מהרגיל. שינוי זה נפוץ מאוד בקרב קשישים, אך יכול להשפיע על אנשים צעירים, בסביבות גיל 40.
- איך לטפל: מומלץ פיזיותרפיה, עם מכשירים אלקטרוניים להקלה על הכאב, טכניקות מניפולציה משותפת, תרגילי מתיחה וחיזוק. אמצעים אחרים שעשויים לעזור הם שינויים בחיי היומיום כגון, לרדת במשקל, להימנע ממאמצים, מעדיפים ללבוש נעלי ספורט או נעליים נוח מאוד מאשר הליכה נעלי בית או יחף, למשל. בדוק את התרגילים הטובים ביותר עבור arthrosis הברך.
3. דלקת פרקים
דלקת פרקים בברך יכולה להיגרם על ידי נפילה, להיות עודף משקל, ללבוש טבעי של המפרק או עקב שינוי במערכת החיסונית, כגון דלקת מפרקים שגרונית, מה שהופך את הברך נפוחה וכואבת. אבל עדיין יש את האפשרות של דלקת פרקים תגובתי, אשר גורם לנפיחות וכאב בברך עקב מחלות אחרות כגון זיבה באיברי המין, זיהום מעיים על ידי סלמונלה או טפילים.
- מה לעשות: מומלץ להודיע לרופא אם יש לך סימפטומים אחרים או שיש לך כל מחלה אחרת, או מטופלים. במקרה של דלקת פרקים מומלץ להשתמש בתרופות אנטי דלקתיות שנקבעו על ידי הרופא והפיזיותרפיה. בנוסף, מומלץ לשנות את אורח החיים, שם מומלץ להימנע מאמצים פיזיים. הדיאטה צריכה להיות גם עשירה באנטי דלקתיים ועניים במזונות מתועשים כגון נקניקיות ובייקון. בדוק דוגמאות של כמה תרגילים נהדר עבור דלקת פרקים.
4. זיהום בברך
כאשר הברך הופך נפוח ואדום עשוי להיות תהליך דלקתי או זיהומיות במפרק זה.
- מה לעשות: במקרה זה, מומלץ תמיד ללכת לרופא, במיוחד אם הברך חם מאוד, כדי להיות נפוח יותר מ -7 ימים, הכאב מונע את תנועת הרגל או סימפטומים אחרים מופיעים כמו חום מעל 38 מעלות צלסיוס.
5. ציסטה של בייקר
הצינור של בייקר הוא גוש קטן היוצר מאחורי הברך, מה שעלול להפוך אותו מעט נפוח, עם כאב ונוקשות נפוצה באזור, אשר להחמיר עם תנועת הברך ובמהלך הפעילות הגופנית.
- כיצד לטפל: פיזיותרפיה מומלץ להילחם בכאב ואי נוחות, אבל לא לחסל את הציסטה, למרות שזה עשוי להקל על החיים עם זה. ראה מה עוד אתה יכול לעשות כדי לטפל בייקר של ציסטה.
6. פגיעה ברצועה
קרע של הליגמנט הצלב הקדמי קורה פתאום, במהלך משחק כדורגל, למשל. ניתן לשמוע קליק חזק ברגע של קרע, אשר מסייע באבחון מדויק. התחושה כי הברך נפוחה או יש סדקים הוא נפוץ גם כן.
- מה לעשות: אתה צריך ללכת לאורתופד כי בדיקות נדרשים כדי להעריך את רמת קרע ליגמנט, וכדי להעריך את האפשרות של פיזיותרפיה ו / או ניתוח. ראה עוד ב: פגיעה בברך בברך.
7. פגיעה במניסקוס
הברך לא תמיד מקבל נפוח מאוד במקרה של פגיעה במניסקל, אבל נפיחות קטנה בצד הברך עשוי להצביע על פגיעה זו. תסמינים נפוצים אחרים הם כאבי ברכיים בעת הליכה, הליכה במעלה ובמורד המדרגות.
- מה לעשות: פגישה עם אורתופד הוא ציין כי בדיקות עשוי להיות נחוץ כתהודה כדי להוכיח את הפגיעה. כדי לטפל בו הוא עשה לעשות פיזיותרפיה, ובמקרים מסוימים, הניתוח עשוי להיות אופציה בהחלט לחסל את הכאב.
8. פריקה של הפטלה
נפילה פתאומית או התרסקות עלול לעקור את הפטטה הגורמת לשבר או שבר patellar. במקרה זה מלבד כאב ונפיחות, ניתן לראות כי הפטלה הוא נעקרו בצד.
- מה לעשות: אתה צריך ללכת לחדר מיון כדי לבצע בדיקות כגון רנטגן כדי לבדוק את חומרת המצב. המנתח האורטופדי עשוי להיות מסוגל למקם את הפטלה בידיו, או בניתוח. הצבת דחיסה קרה על הברך יכולה להקל על הכאב בזמן ההמתנה לפגישה. ייתכן שיהיה צורך לקחת תרופות אנטי דלקתיות כדי להפחית את הכאב. אם כאב זה נמשך לאחר כ -3 שבועות, מומלץ גם לעשות פיזיותרפיה.
כאב ונפיחות בברך בהריון
כבר הברך נפוחה הריון הוא נורמלי קורה עקב הנפיחות הטבעית של הרגליים, בשל ההשפעה של ההורמונים פרוגסטרון ואסטרוגן, אשר גורם התרחבות של הוורידים. הגידול בבטן ובמשקלה של האישה ההרה יכול גם לגרום לנפיחות ברגליים עקב הצטברות של נוזלים ודלקת ברקמות הברך.
מה לעשות: תנוח עם הרגליים מורם, ללבוש נעליים נמוכות ונוחות, כמו נעלי ספורט רך מומלץ. בנוסף, זה עשוי להיות מועיל לזרוק מטוסי מים קרים על הברכיים שלך עם הרגליים גבוהות, על שפת הבריכה, למשל. לא מומלץ לקחת תרופות או לעבור משחות ללא ידיעת הרופא.
