טיפול ביתי כדי לשפר את הפוריות של האישה כוללת סדרה של טיפים שיכולים לעזור לאישה להשיג הריון מהר יותר.
הסיבות לאי פוריות אינן קשורות תמיד להרגלי אכילה או חיים, אלא לבעיות במערכת הרבייה הנשית.
חלק מהטיפים הבאים הם:
- מזון מאוזן, עשיר ירקות ופירות ושומנים שומנים נמוך. לראות מה הם מזונות כדי להגביר את הפוריות.
- בליעה של מזונות עשירים באבץ, בסלניום ובברזל, כגון שעועית, בקר, אגוזי ברזיל או ביצים;
- צריכת מזונות עשירים בויטמינים A, B6 ו- C, כגון דגים, סויה, שיבולת שועל, גזר, ברוקולי, תפוז או לימון;
- צריכת מזונות עשירים בוויטמין E, כגון אגוז גולמי, נבט חיטה או דגנים מלאים, המסייעים בהורמונים הורמונליים ומפחיתים את הסיכון להפלה;
- קח חומצה פולית, אשר מגרה פוריות ומונע מומים מולדים בתינוק, באמצעות מיץ אגס ומלון או לאכול מזונות כגון שעועית, תרד מבושל, עדשים או בוטנים;
- להפסיק לעשן, להפסיק לשתות אלכוהול, קפה או סמים אחרים .
להיות בתוך המשקל האידיאלי חשוב כמו גם להיות עודף משקל מתחת יש השפעה על הביוץ והוסת, המשפיעים על הפוריות של האישה.
הימנעות מתח הוא חיוני שכן הוא אחד הגורמים המובילים של אי פוריות אצל זוגות. שינה בין 6 ל 8 שעות, עושה יוגה, מדיטציה או פעילות גופנית כדי להירגע הם טיפים המסייעים להילחם בלחץ וגם לשפר את הפוריות של האישה.
טיפול ביתי אינו תחליף לטיפול רפואי, ולכן נשים אשר אינן מסוגלות להעלות על הדעת לאחר שנה של ניסוי, צריכות לחפש את הגניקולוג שלהן כדי להעריך את הבעיה ולבצע בדיקות אבחון לבדיקת המחלה.
מיץ תפוחים ו גרגר הנחלים כדי להגדיל את הפוריות
מיץ תפוחים וגרגיר הנחלים כדי להגדיל את הפוריות היא תרופה ביתית מצוינת כי לגרגרת הנחלים יש כמויות גבוהות של ויטמין E, משחזרת את רמות הגוף ומשפרת את תפקודי הרבייה.
המצרכים
- 3 תפוחים;
- 1 רוטב גרגיר הנחלים גדול;
מצב הכנה
הצעד הראשון בהכנת מיץ זה הוא לשטוף את גרגר הנחלים בזהירות כדי לדקור את התפוחים. לאחר מכן את המרכיבים יש להוסיף בצנטריפוגה להיות מופחת מיץ. לאחר ממתיקים את מיץ תפוחים וגרגר הנחלים מוכן להיות שיכור.
בעיות עם פונקציות הפוריות והפריון קשורות לגורמים רבים, כגון חוסר ויטמינים, בעיות התפתחותיות ואפילו סיבות פסיכולוגיות. לא משנה מה הסיבה, לאחר דיאטה בריאה היא המפתח פוריות הנשי, כך לשתות מיץ תפוח ואת גרגיר הנחלים לעתים קרובות ולהגדיל את צריכת מזונות כגון אגוזי לוז, אגוזים ואבוקדו
