אלצהיימר הוא בדרך כלל לא תורשתי, ולכן כאשר יש אחד או יותר מקרים של המחלה במשפחה, זה לא אומר כי שאר חברי נמצאים בסיכון לפתח את המחלה.
עם זאת, ישנם כמה גנים שיכולים לעבור בירושה מההורים, אשר מגבירים את הסיכון לפתח מחלת אלצהיימר. עם זאת, גנים אלה אינם גורמים למחלה, והם צריכים להיות קשורים לגורמים אחרים, כגון זקנה, חוסר פעילות גופנית, סוכרת או טראומה בראש, שיובילו להתפתחות אלצהיימר.
בנוסף, קיים סוג של אלצהיימר, המכונה מחלת אלצהיימר משפחתי או מוקדם Alzheimer, אשר יכול לעבור מהורים לילדים, גרימת תסמינים בין הגילאים 30 ו - 40. עם זאת, סוג זה של המחלה הוא נדיר ובדרך כלל קרובי משפחה כבר יודעים שהם יכולים לפתח אלצהיימר. למידע נוסף על אלצהיימר מוקדם.
אם אתה חושד באלצהיימר, בצע את המבחן הבא:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
מבחן מהיר של אלצהיימר. קח את המבחן כדי לגלות את הסיכון שלך שיש מחלה זו.
הפעל את הבדיקה
- יש לי זיכרון טוב, אם כי יש שכחה קטנה שאינה מפריעה לחיי היומיום שלי.
- לפעמים אני שוכחת כמה דברים כמו השאלה שהם שאלו אותי, אני שוכחת פגישות והיכן השארתי את המפתחות.
- לעתים קרובות אני שוכחת מה עשיתי במטבח, בסלון, או בחדר השינה, ובמה שאני עושה.
- אני לא זוכרת מידע פשוט ולאחרונה בשם של מי שזה עתה פגשתי, גם אם אני משתדל מאוד.
- אי אפשר לזכור איפה אני ומי האנשים סביבי.
- אני בדרך כלל מסוגל לזהות אנשים, מקומות ולדעת איזה יום היום.
- אני לא זוכרת היטב איזה יום היום יש לי קושי קל לשמור על תאריכים.
- אני לא בטוח איזה חודש אנחנו, אבל אני יכול לזהות מקומות מוכרים, אבל אני קצת מבולבל במקומות חדשים ואני יכול ללכת לאיבוד.
- אני לא זוכר בדיוק מי המשפחה שלי, איפה אני גר ואני לא זוכר שום דבר על העבר שלי.
- כל מה שאני יודע זה השם שלי, אבל לפעמים אני זוכר את שמות הילדים, הנכדים או קרובי משפחה אחרים
- אני מסוגל לפתור בעיות יומיומיות ולהתמודד היטב עם נושאים אישיים וכלכליים.
- יש לי קושי להבין כמה מושגים מופשטים, כמו למשל, מדוע אדם יכול להיות עצוב, למשל.
- אני מרגיש קצת לא בטוח ואני פוחד לקבל החלטות ולכן אני מעדיף שאחרים יחליטו בשבילי.
- אני לא מרגיש מסוגל לפתור כל בעיה וההחלטה היחידה שאני עושה היא מה שאני רוצה לאכול.
- אני לא מסוגל לקבל החלטות ואני תלוי לחלוטין בעזרה של אנשים אחרים.
- כן, אני עובד כרגיל, אני קונה, אני מעורב בקהילה, בכנסייה ובקבוצות חברתיות אחרות.
- כן, אבל אני מתחיל קצת קושי לנהוג אבל אני עדיין מרגיש בטוח ואני יודע איך להתמודד עם מצבי חירום או לא מתוכנן.
- כן, אבל אני לא יכול להיות לבד במצבים חשובים ואני צריך מישהו ללוות אותי בהתקשרויות חברתיות כדי להיות מסוגל להיראות כמו אדם "נורמלי" לאחרים.
- לא, אני לא עוזב את הבית לבד כי אין לי את היכולת ואני תמיד צריך עזרה.
- לא, אני לא יכולה לעזוב את הבית לבדי ואני חולה מדי בשביל זה.
- נהדר. עדיין יש לי מטלות בבית, יש לי תחביבים ואינטרסים אישיים.
- אני כבר לא מרגישה כמו לעשות שום דבר בבית, אבל אם הם מתעקשים, אני יכולה לנסות לעשות משהו.
- אני לגמרי נטש את הפעילות שלי, כמו גם תחביבים ותחומי עניין מורכבים יותר.
- כל מה שאני יודעת זה להתרחץ לבד, להתלבש ולצפות בטלוויזיה, ואני לא יכולה לעשות שום משימה אחרת בבית.
- אני לא יכול לעשות שום דבר לבד ואני זקוק לעזרה בכל דבר.
- אני מסוגלת לטפל בעצמי, להתלבש, לרחוץ, לרחוץ ולהשתמש בשירותים.
- אני מתחיל קצת קושי לטפל בהיגיינה האישית שלי.
- אני צריך שאחרים יזכירו לי שאני צריכה ללכת לשירותים, אבל אני יכולה לטפל בצרכים שלי בכוחות עצמי.
- אני זקוק לעזרה להתלבש ולנקות, ולפעמים אני משתין על בגדים.
- אני לא יכולה לעשות שום דבר לבדי ואני זקוקה למישהו אחר שיטפל בהיגיינה האישית שלי.
- יש לי התנהגות חברתית נורמלית ואין שינויים באישיות שלי.
- יש לי שינויים קלים בהתנהגות שלי, האישיות והשליטה הרגשית.
- האישיות שלי משתנה מעט לאט, לפני שהייתי מאוד נחמד ועכשיו אני די מטורללת.
- הם אומרים שהשתניתי הרבה ואני כבר לא אותו אדם ואני כבר נמנעת על ידי חברים ותיקים, שכנים וקרובים רחוקים.
- ההתנהגות שלי השתנתה מאוד והפכתי לאדם קשה ולא נעים.
- אין לי שום קושי לדבר או לכתוב.
- אני מתחיל קצת קושי למצוא את המילים הנכונות וזה לוקח יותר זמן כדי להשלים את ההיגיון שלי.
- זה נהיה קשה יותר ויותר למצוא את המילים הנכונות והתקשיתי לתת שמות לאובייקטים, ואני שם לב שיש לי פחות אוצר מילים.
- זה מאוד קשה לתקשר, יש לי קושי עם מילים, להבין מה הם אומרים ואני לא יודע איך לקרוא או לכתוב.
- אני פשוט לא יכול לתקשר, אני לא אומר הרבה, אני לא כותב ואני לא מבין מה נאמר לי.
- רגיל, אני לא רואה שום שינוי במצב הרוח שלי, עניין, או מוטיבציה.
- לפעמים אני נעשה עצוב, עצבני, חרד או מדוכא, אבל בלי דאגות גדולות בחיים.
- אני נעשה עצוב, עצבני או חרדה כל יום וזה נהיה יותר ויותר תכופים.
- כל יום אני מרגישה עצובה, עצבנית, חרדה או מדוכאת ואין לי שום עניין או מוטיבציה לבצע כל משימה.
- עצב, דיכאון, חרדה ועצבנות הם חבריי היומיומיים, ואיבדתי לחלוטין את העניין שלי, ואין לי שום מוטיבציה.
- יש לי תשומת לב מושלמת, ריכוז טוב אינטראקציה גדולה עם כל מה שסביבי.
- אני מתחיל להיות קשה לשים לב למשהו ואני מנומנמת במהלך היום.
- יש לי קצת קשב בתשומת לב וריכוז קטן ולכן אני יכול לבהות עיניים קבועות או עצומות לזמן מה, אפילו ללא שינה.
- אני מבלה חלק ניכר מהיום בשינה, אני לא שמה לב לשום דבר וכשאני אומרת אני אומרת דברים בלי היגיון או שאין לי שום קשר לנושא השיחה.
- אני לא יכול לשים לב לכל דבר ואני לגמרי deconcentrated.
כיצד למנוע את הופעת אלצהיימר
כדי למנוע את הופעת אלצהיימר חשוב לשמור על המוח פעיל ולשמור על אורח חיים בריא. לכן, מומלץ:
- האם תרגילים הממריצים את המוח, כגון לימוד שפה אחרת, תשבצים, משחק שחמט או קריאה, למשל;
- יש תזונה בריאה, הימנעות מזונות מטוגנים או עתירי שומן, מתן עדיפות לבשר לבן, דגים עם אומגה 3, פירות וירקות;
- שמור על לחץ דם וסוכר בדם על ידי הימנעות מאכילת מזון מלוח או מתוק מדי;
- תרגיל 30 דקות ביום 3 עד 4 פעמים בשבוע, כגון הליכה, ריצה, ריקוד או שחייה;
- לישון לפחות 8 שעות בלילה ולהימנע מתח מוגזם במהלך היום;
- לבלות עם חברים או לקחת חלק בקבוצות תרבות לפחות 2 פעמים בשבוע.
טיפים אלה חשובים בעיקר עבור אנשים שיש להם היסטוריה משפחתית של אלצהיימר או שיש להם גנים המגבירים את הסיכון לפתח את המחלה.
למידע נוסף על מחלה זו ב:
- תסמינים של אלצהיימר
