פוביה חברתית היא הפרעה פסיכולוגית שבה האדם מרגיש מאוד חרדה במצבים חברתיים כגון דיבור או אכילה במקומות ציבוריים, כניסה למקומות צפופים, הליכה למסיבה או ראיון עבודה, למשל.
בהפרעה זו הפרט הופך להיות חסר ביטחון מודאג לגבי הביצועים שלהם או מה הם עשויים לחשוב עליו, כך שהוא ימנע מצבים שבהם הוא יכול להישפט על ידי אנשים אחרים.
בפוביה חברתית כללית, האדם חושש כמעט מכל מצבים חברתיים, כגון שיחה, היכרויות, יציאה למקומות ציבוריים, שיחה, אכילה, כתיבה בציבור, בין היתר. בפוביה חברתית לא כללית או מוגבלת, היחיד חושש רק ממצבים חברתיים ספציפיים.
פוביה חברתית יש תרופה אם הטיפול מבוצע כראוי על ידי הפרט.
תסמינים של פוביה חברתית
סימפטומים של פוביה חברתית כוללים:
- דפיקות;
- קוצר נשימה;
- סחרחורת;
- זיעה;
- ראייה מטושטשת;
- רעידות;
- אני מגמגם או מתקשה לדבר;
- פנים אדומות;
- בחילות והקאות;
- שכח מה לומר או לעשות.
התחלת התפרצותה של חרדה חברתית אינה ודאית והדרגתית, מה שמקשה על המטופל לזהות מתי התחילה הבעיה. עם זאת, רוב הזמן הוא מתרחש בילדות או בגיל ההתבגרות.
גורם לפוביה חברתית
הגורמים לפוביה חברתית עשויים להיות קשורים ל:
- ניסיון טראומטי קודם בציבור;
- פחד מהחשיפה החברתית;
- ביקורת;
- דחייה;
- הערכה עצמית נמוכה;
- הורים מוגזמים;
- הזדמנויות חברתיות מועטות.
מצבים אלה מצמצמים את הביטחון של הפרט ומייצרים חוסר ביטחון חזק, מה שמביא את הפרט לפקפק ביכולתו לבצע כל תפקיד בפומבי.
טיפול בפוביה חברתית
טיפול בפוביה חברתית יכול להיעשות עם:
- תרופות לחרדה ותרופות נוגדות דיכאון;
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי שבו האדם לומד לשלוט בסימפטומים של חרדה, מאתגר את המחשבות שמעוררות בו חרדה, מחליף אותן במחשבות הולמות וחיוביות, מתמודד עם מצבים בחיים האמיתיים כדי להתגבר על פחדיו, ומתרגל כישורים חברתיים קבוצתיים.
הפסיכיאטר והפסיכולוג הם אנשי המקצוע המומלצים לטיפול בפוביה חברתית.
