סיבות עיקריות וכיצד להימנע כאב ראש מתמיד

כאב הראש המתמיד במצח או בחלק הקדמי של הראש קשורה לעיתים קרובות למיגרנה. במקרה זה, הכאב הוא פועם או פועם והוא יכול להימשך עד 3 ימים, והוא בדרך כלל קשה לפתור. למד על כמה תרופות הביתה עבור מיגרנות.

כאב ראש קבוע וסחרחורת יכולים להיות תסמינים של לחץ דם גבוה או הריון. כבר כאב ראש מתמיד רק בצד שמאל או ימין יכול להיות מיגרנה או משהו מאוד ספציפי, כי יש להעריך על ידי הרופא. הנה איך לזהות ולטפל בכל סוג של כאב ראש.

סיבות עיקריות

כאב ראש מתמיד יכול להיגרם על ידי מספר גורמים, כגון עייפות, מתח, דאגה וחרדה. בנוסף, כאב ראש חזיתי עשוי להיות קשור גם לבעיות בריאותיות אחרות או מצבים כגון:

1. חום

חום מופרז גורם להתייבשות קלה ומקדמת התרחבות של כלי הדם, כולל אלה הנמצאים בראש, וכתוצאה מכך כאב ראש;

2. בעיות ראייה

בעיות ראייה כגון אסטיגמציה, ראייה מרחוק וקוצר ראיה, למשל, יכולות לגרום לכאבי ראש, בייחוד אצל ילדים, משום שהוא גורם לאדם לכפות חזון לראות דברים. לדעת גורמים אחרים של כאב ראש אצל ילדים.

3. מתח או חרדה

במצבים של מתח או חרדה, אדם הוא לעתים קרובות מסוגל לישון כראוי ויש לו מוח פעיל, אשר פוגעת בריכוז במצבים מסוימים. הגוף עייף הנפש מעדיף כאב ראש, אשר יכול להתפרש כניסיון של הגוף להירגע.

4. מזון

אצל אנשים מסוימים, צריכת מזונות ממריצים כגון קפה, משקאות קלים ושוקולד, למשל, עלולה לגרום לכאבי ראש. מצד שני, כאשר האדם אינו אוכל, כלומר, הוא צום, יכול גם לגרום לכאב ראש מתמיד, שכן יש hypoglycaemia.

5. מחלות

כמה בעיות בריאותיות כגון הצטננות, הצטננות, נזלת ודלקת סינוסיטיס, למשל, יכול להיות ביטוי קליני כאב ראש מתמיד שבדרך כלל הולך משם כמו המחלה נפתרה.

6. ברוקסיזם

Bruxism הוא מעשה לא רצוני של הידוק או גילוח השיניים בלילה, אשר יכול לשנות את המיקום של מפרק הלסת ולגרום כאב ראש כל יום. הנה מה לעשות כדי לשלוט bruxism.

7. שינויים הורמונליים

שינויים בריכוז ההורמונים במחזור הדם, במיוחד ב- PMS ובמהלך ההריון, עלולים לגרום לכאב ראש. למידע נוסף על כאב ראש בהריון

כיצד להקל על כאב ראש מתמיד

כדי להקל על כאב הראש שמתרחש כל יום, אפשרות אחת היא לבצע את עיסוי הראש. למד כיצד לעסות את הראש כדי להקל על הכאב.

בנוסף עיסוי, אסטרטגיות אחרות ניתן לנקוט כדי להקל על כאבי ראש יומי כגון:

• מניחים חבילת קרח על הראש, המצח או הצוואר כמו התכווצות של כלי הדם במוח משחרר את כאב הראש.
• הישאר במקום שקט ושקט, מתוך האור כדי לנוח קצת;
• לשתות כוס מים מתוקים עם טיפות לימון כדי לייבש את הגוף;
• הימנע להישאר בשמש יותר מ 1 שעה, אפילו עם כובע משקפי שמש;
• קח משכך כאבים עבור כאב ראש כמו Paracetamol, למשל;
• קח כוס מיץ תפוזים טבעי עם זרעים מספר פעמים ביום, כפי שמווכח מדעית כי מיץ זה יעיל בלחימה כאב ראש;
• הליכה יחפה על הדשא, למשל.
• קח תה קינמון כדי להאיץ את הווסת אם הגורם לכאב הראש הוא PMS.

לא משנה מה הסיבה לכאב הראש, השימוש משככי כאבים במשך יותר מ 3 ימים הוא discouraged כפי שהוא יכול לעשות את הראש יותר גרוע. ראה אפשרות טבעית: תרופה הביתה על כאב ראש.

האכלה מספקת היא גם מאוד חשוב כי מזונות מסוימים מסייעים במניעת כאבי ראש. צפה בסרטון כדי לדעת כיצד להאכיל:

מתי ללכת לרופא

מומלץ ללכת אל המטפל הכללי או נוירולוג כאשר יש כאב ראש בכל יום במשך יותר מ 5 ימים. חשוב להעריך אם ישנם סימפטומים אחרים המעורבים כגון שינויי ראייה או אובדן איזון, למשל.

הרופא יכול לשאול הרבה שאלות על הבריאות הכללית של הפרט ולבקש בדיקות כדי לזהות את הגורם לכאב הראש או אם זה מתאים מיגרנה, למשל, ואז יכול להדריך כיצד להקל ולפתור את כאב הראש.

ראה גם: 5 צעדים כדי להקל על כאב ראש ללא תרופות.

קרא גם:

• לחץ דם גבוה תסמינים