למרות תינוקות לבלות את רוב הזמן שלהם לישון, האמת היא שהם לא ישנים שעות רבות בכל פעם כי הם לעתים קרובות מתעוררים כדי לינוק. עם זאת, מתוך 6 חודשים, התינוק יכול לישון כמעט כל הלילה מבלי להתעורר לאכול.
חלק מהתינוקות ישנים יותר מאחרים ואולי אפילו לא מתעוררים לארוחות, וייתכן שיחלוף בערך 6 חודשים עבור התינוק שלהם כדי להגדיר את קצב היממה שלהם. אם האם חושדת כי התינוק ישן יותר מהרגיל, עדיף ללכת לרופא הילדים כדי לראות אם יש בעיה.
כמה שעות צריך התינוק לישון
הזמן שהתינוק הולך לישון, תלוי בגיל ובמהירות הצמיחה:
גיל | מספר שעות שינה ביום |
יילוד | 16 עד 20 שעות בסך הכל |
1 חודש | 16-18 שעות בסך הכל |
2 חודשים | 15 עד 16 שעות בסך הכל |
4 חודשים | 9 עד 12 שעות ללילה + שתי תנומות ביום של 2 עד 3 שעות כל אחת |
6 חודשים | 11 שעות ללילה + שתי תנומות ביום של 2 עד 3 שעות כל אחת |
9 חודשים | 11 שעות ללילה + שתי תנומות ביום של 1 עד 2 שעות כל אחת |
1 שנה | 10 עד 11 שעות ללילה + שתי תנומות ביום של 1 עד 2 שעות כל אחת |
2 שנים | 11 שעות בלילה + תנומה בשעות היום של כשעתיים |
3 שנים | 10 עד 11 שעות ללילה + תנומה של 2 שעות במהלך היום |
מספר שעות השינה עשוי להשתנות בהתאם לקצב המתפתח של התינוק. למידע נוסף על כמה זמן התינוק שלך צריך לישון.
האם זה נורמלי כאשר התינוק ישן הרבה?
התינוק עשוי לישון יותר מהרגיל רק בגלל קצב הצמיחה שלו כאשר השיניים הראשונות נולדות או במקרים נדירים יותר עקב מחלה כגון צהבת, זיהומים או בעקבות הליכים רפואיים מסוימים כגון ברית מילה .
בנוסף, אם התינוק מגורה מאוד במהלך היום, הוא עלול להיות עייף מאוד להירדם למרות היותו רעב. אם האם מבינה כי התינוק ישן יותר מדי, זה חייב להיות מובטח כי התינוק אינו מציג כל בעיה בריאותית, לוקח אותו לרופא הילדים.
מה לעשות אם התינוק שלך ישן הרבה
אם לתינוק אין בעיות בריאותיות, כך שתוכל לקבל את הגיל המתאים לגיל, תוכל לנסות:
- קח את התינוק לטייל במהלך היום, לחשוף אותו לאור טבעי;
- לפתח שגרת ערב שקט, אשר עשויים לכלול אמבטיה ועיסוי;
- נסה להסיר כמה שכבות של בגדים, כך שהוא פחות חם להתעורר כאשר אתה רעב;
- לגעת בפנים במטלית לחה או להרים אותו כדי לגהק לפני העברתו אל השד השני;
אם התינוק עולה במשקל בהתמדה אחרי כמה שבועות, אבל עדיין ישן הרבה, זה יכול להיות פשוט נורמלי לחלוטין. האם צריכה לנצל את הזמן הזה כדי להדביק את שנתה.