מזון כדי לעזור עם התאוששות דנגי צריך להיות עשיר במקורות מזון של חלבון ברזל, כגון בשר, ביצים וכבד, כמו חומרים מזינים אלה לסייע במניעת אנמיה ולחזק את המערכת החיסונית. להיות מזין היטב מעדיף את הגוף במאבק נגד דנגי, ולכן חשוב להאכיל לעתים קרובות, לנוח לבלוע לפחות 3 ליטר של נוזלים ליום.
בנוסף למאכלים המסייעים להילחם בדנגי, כדאי להימנע ממזונות מסוימים המגבירים את חומרת המחלה, כגון תפוחי אדמה, פלפל ועגבניות, שכן הם מגבירים את הסיכון לדימום.
מזונות המצוינים בדנגי
מזונות המצוינים ביותר עבור אנשים עם דנגי הם בעיקר מזונות עשירים בחלבון וברזל, שהם חומרים מזינים חשובים כדי למנוע אנמיה ולהגדיל את היווצרות טסיות, חומר חיוני כדי למנוע דימום וזה חסר בגוף במהלך דנגי. לפיכך, מזונות המסייעים נגד דנגי הם:
- בשר רזה כגון עוף, בשר אדום רזה ודגים;
- כבד;
- חלב ומוצריו;
- ביצה;
- שעועית, חומוס, עדשים, אפונה;
- מים, מי קוקוס, מיצי פירות טבעיים.
בנוסף, חשוב גם לצרוך מזונות עשירים בוויטמין C כגון תפוזים, אכירולה, אננס וקיווי, כמו ויטמין זה מסייע בקליטת ברזל במעי ומחזק את המערכת החיסונית. ראה גם את התה כי הם הצביעו כדי לשפר את הסימפטומים של דנגי ב: הטוב הביתה הסעד עבור דנגי.
תפריט קדחת דנגי
הנה דוגמה שאתה יכול לאכול במקרה של קדחת דנגה להתאושש מהר יותר:
| יום 1 | יום 2 | יום 3 | |
| ארוחת בוקר | יוגורט טבעי עם שיבולת שועל ו 2 טוסט עם חמאה | מיץ תפוזים עם סלק | 1 כוס קפה עם חלב |
| חטיף בוקר | 1 כתום | בננה אחת | אגס אחד |
| צהריים | חזה עוף בגריל, אורז, שעועית וגזר מגורד | דג מבושל עם פירה דלעת ואפונה | חומוס עם חומוס וסלט ירוק |
| אחר הצהריים חטיף | 1 לחם שלם עם ג'לי | תה קמומיל עם עוגיות | מיץ אבטיח |
| ארוחת ערב | מרק ירקות קצוץ (ללא תפוח אדמה) | ביצים מקושקשות עם גבינה | ירך עוף מבושל עם אורז ואפונה |
| ארוחת ערב | 1 פרוסת גבינה לבנה | דייסה | תה לימון |
מה לא לאכול במהלך דנגי
מזונות להימנע דנגי הם אלה המכילים סליצילטים, ולפעול באופן דומה לאספירין, אשר מזקקת דם מאט קרישת דם, לטובת דימום. מזונות אלה הם:
- שזיף, דובדבן, פטל שחור, תפוח, מלון, נקטרינה, אפרסק, ענבים, מנדרינה, לימון, תות, צימוק, דומדמנית;
- שקדים, אגוזי מלך;
- תפוחי אדמה, מלפפון, עגבניה, משמש;
- פלפל, שום, בצל, ג'ינג'ר.
בנוסף על הימנעות ממזונות אלו, תרופות מסוימות מתועדות גם במקרים של דנגי, כמו AAS, אספירין ודוריל.
למידע נוסף על טיפול בדנגי, ראו גם:
- טיפול בדנגי
- תרופות עבור קדחת דנגה
- סימפטומים של דנגי
