מיץ ורוד עשיר בויטמין C, חומר מזין בעל עוצמה נוגדת חמצון גבוהה ומסייע בקביעת קולגן בגוף, חשוב למנוע קמטים, סימני ביטוי, צלוליטיס, כתמי עור והזדקנות מוקדמת.
אחד צריך לקחת 1-2 כוסות של מיץ זה יחד עם כל ארוחה, ואת המרכיב העיקרי הוא סלק, אבל זה יכול להיות גם עם אחרים פירות אדומים או סגולים וירקות כגון goji ברי, תות, היביסקוס, אבטיח או ענבים סגולים.
הטבות
בנוסף לשיפור העור ומניעת הזדקנות מוקדמת, מיץ ורוד מסייע גם לשמור על בריאות העור והשיער, מחזק את המערכת החיסונית המערכת ומונע מחלות כמו שפעת, דלקת פרקים, והוא שימושי אפילו כדי למנוע סרטן.
מיץ זה גם משפר את זרימת הדם, אשר מסייע לחסל שימור נוזלים, לחץ דם נמוך יותר, ולהגדיל את הביצועים אמון כמו יותר חמצן וחומרים מזינים להגיע השרירים. ראה את כל היתרונות של סלק.
מיץ ורוד מתכונים
המתכונים הבאים הם מיצים ורודים, אשר ניתן לקחת בכל עת של היום. עם זאת, חשוב לזכור כי במקרים של סוכרת יש להעדיף את הצריכה של פירות וירקות שלמים, כי מיצים להעלות את רמת הסוכר בדם בקלות רבה יותר ויכול להוביל חוסר שליטה על סוכרת.
סלק ומיץ ג 'ינג' ר רוז
מיץ זה יש כ 193.4 קק"ל בנוסף היתרונות של סלק, זנגביל ולימון לעזור לנקות את המעי, לשפר את העיכול, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית את לחץ הדם.
המצרכים
- 1 סלק
- 1 גזר
- 10 גרם זנגביל
- 1 לימון
- 1 תפוח
- 150 מ"ל של מי קוקוס
איך להכין: מקציפים הכל בבלנדר ושותים, עדיף בלי להוסיף סוכר.
סלק מיץ תפוזים
מיץ זה יש כ 128.6 קק"ל והוא עשיר ויטמין C וסיבים, עוזר להילחם בעצירות ולמנוע הצטננות, שפעת הזדקנות מוקדמת.
המצרכים
- 1 סלק קטן
- חצי בקבוק יוגורט רגיל
- 100 מ"ל של מי קרח
- מיץ של תפוז 1
איך להכין: מקציפים הכל בבלנדר ושותים, עדיף בלי להוסיף סוכר.
מיץ רוז היביסקוס וגוג'י ברי
מיץ זה יש כ 92.2 קק"ל בנוסף למאבק שימור נוזלים, עשיר סיבים ונוגדי חמצון, חומרים מזינים המונעים עצירות ובעיות כגון מחלת לב, הזדקנות מוקדמת וסרטן.
המצרכים
- 100 מ"ל מיץ תפוזים
- 100 מ"ל של תה היביסקוס
- 3 תותים
- 1 כף Goji ברי
- 1 כף סלק גלם
איך להכין: מקציפים הכל בבלנדר ושותים, עדיף בלי להוסיף סוכר.
בנוסף מיצים ורודים, תה ומיצים ירוקים גם לעזור לרדת במשקל, לווסת את המעיים ולמנוע מחלות, אבל חשוב לזכור כי משקאות אלה צריכים להיות חלק דיאטה בריאה ושגרה עם פעילות גופנית סדירה.
סלק להביא יתרונות בריאותיים יותר כאשר נצרך גלם, אז לראות עוד 10 מזונות טובים יותר מאשר מבושל.
