כדי להבטיח שלווה ושלווה במהלך הטיסה, רצוי להימנע נסיעות כי הם מאוד קרוב למועד המסירה רצוי לבחור במבטא במסדרון ליד חדר האמבטיה של המטוס, כי זה נורמלי עבור האישה ההרה צריך לקום ללכת לשירותים כמה פעמים במהלך הטיול.
טיפים נוספים שעשויים להיות מועילים, להבטיח שקט ושלווה בעת נסיעה הם:
- שמור על החגורה שלך תמיד צמוד, מתחת לבטן שלך ללבוש בגדים אור ונוח;
- קום ללכת על המטוס מדי שעה, כדי לשפר את זרימת הדם, להקטין את הסיכון של פקקת;
- לשתות מים על ידי הימנעות קפה, משקאות מוגזים או תה, ומעדיפים מזון לעיכול בקלות .
תמיד שיש ספרים שימושי ומגזינים עם נושאים אתה נהנה יכול גם לעזור לספק פחות מאמץ מלחיץ. אם אתה מפחד לנסוע במטוס, זה עשוי להיות מועיל לקנות ספר זה אומר לך על זה, כי לכולם יש עצות טובות להתגבר על פחד וחרדה במהלך הטיסה.
כמו כן, חשוב לא לשכוח כי לאחר מסע ארוך עלול להתעורר כמה תסמינים של Jet Lag כמו עייפות וקושי בשינה, שהם נורמליים בסופו של דבר קורה בתוך כמה ימים. למד עוד על בעיה זו כיצד להתמודד עם Jet Lag.
כיצד להירגע במהלך הטיסה
אם האישה ההרה חוששת לרכוב על מטוס, מה היא יכולה לעשות כדי לנסות להירגע היא לקחת אנטיהיסטמין תחת פיקוח רפואי או לקחת חצי כוס יין כי מצבים אלה לטובת שינה, משאיר את האשה רגועה יותר ונינוח. למרות משקאות אלכוהוליים לא מומלץ במהלך ההריון, כמויות קטנות של אלכוהול כאשר לבלוע בסופו של דבר לא להזיק לתינוק, ויש antihistamines שניתן להשתמש בהם גם במהלך ההריון.
אימוץ טכניקות כגון נשימה עמוקה תוך שמירה על ריכוז על תנועת הבטן יכול גם לעזור לשמור על המוח שלך ממוקד ורגוע, אבל רצוי להימנע נסיעה לבד, כך שתמצא יד מסייעת לכל הצרכים האפשריים שעלולים להתעורר.
גם כאשר נשים בהריון יכול לנסוע במטוס
נשים בהריון בריא יכולות לנסוע במטוס עד 35 שבועות של הריון, כאשר הן מצפות רק לתינוק אחד, ועד 32 שבועות של הריון אם הן בהריון עם תאומים. עם זאת, במקרה של נשים בהריון עם anemia, סוכרת או לחץ דם גבוה; היסטוריה של לידה מוקדמת; דימום או כאב לאחרונה, נסיעות האוויר יכול להיות discouraged.
מ 28 שבועות של הריון, חברות תעופה מסוימות עשויות לבקש כי נשים בהריון לנסוע עם הצהרה של הרופא המבטיח את בריאות האישה בהריון ואת התאריך סביר של הלידה.
מה לעשות אם העבודה מתחילה בתוך המטוס
אם התכווצויות הרחם להתחיל בתוך המטוס אתה צריך להישאר רגוע אבל לתקשר את הצוות של מה שקורה כי אם הנסיעה ארוכה מדי ועדיין רחוק מדי היעד שלך, ייתכן שיהיה צורך לנחות בשדה התעופה הקרוב ביותר או להתקשר אמבולנס להישאר מחכה לך לנחות על היעד שלך.
העבודה יכולה להימשך בין 12 ל 14 שעות בהריון הראשון והפעם נוטה ירידה בהריונות הבאים ולכן זה לא מומלץ לנסוע במטוס, במיוחד במסעות ארוכים, לאחר 35 שבועות של הריון. עם זאת, הגוף של האישה מוכן לתפיסה ומסירה יכול לקרות באופן טבעי בתוך המטוס, בעזרת אנשים קרובים וצוות, להיות חוויה יוצאת דופן.
ראה גם:
- סימני עבודה
- כיצד להקל על הכאב בעבודה
