אכילה מבושל jiló הוא פתרון תוצרת בית מעולה עבור כל אדם עם בטן מלאה, גז, גיהוק בטן נפוחה, אבל אפשרות נוספת היא לקחת תה שן הארי, כי זה מסייע בעיכול.
עיכול לא תקין גורם בדרך כלל לתסמינים כגון תחושת בטן מלאה, קיבה מוטרדת, גז יוצא דרך גיהוק, וייתכן שיש קושי לנשום כי הבטן הופך להיות מופרע. מה ניתן לעשות כדי להילחם בסימפטומים אלה היא לקחת לגימות קטנות של מים קרים, כי זה עוזר לדחוף את תוכן הקיבה ומקל על עיכול.
ראה מתכונים:
לאכול jiló מבושל
Jiló הוא פרי לעיכול קל, כי ניתן לצרוך בקביעות כי זה עוזר להרגיע את החומציות של הבטן. יש לה טעם מר, אבל דרך טובה להסיר את המרירות מן הג'לי, ולהשאיר את זה יותר טעים, היא לעטוף את המלח במלח כדי להסיר את המים שלה ולאחר מכן להסיר את מלח ומבשלים את jilón בדרך כלל.
המצרכים
- 2 גילוס
- 300 מ"ל מים
מצב הכנה
שים את החומרים במחבת ולתת לו לבשל, להסיר מהחום כאשר הוא רך.
שתיית תה שן הארי
שן הארי יש פעולה העיכול עדיין פועל על הכבד, צינורות המרה ומעורר את התיאבון.
המצרכים
- 10 גרם של עלי שן הארי מיובשים
- 180 מ"ל של מים רותחים
מצב הכנה
שים את החומרים בכוס, תן לעמוד במשך 10 דקות ולשתות הבא. קח 2 עד 3 פעמים ביום.
הימנעות מאכילת מזונות הגורמים לגז היא גם אסטרטגיה שצריך לאמץ מדי יום, כמו אפונה, חומוס, ברוקולי, כרוב, תירס, סוכר וממתיקים. בנוסף, השילוב של מזונות עתירי שומן, כגון בייקון, עם מזונות עשירים בסיבים אחרים כגון לחם חום, עלול לגרום לצרבת ולעיכול לקוי. השילוב בין בשר חזיר לקטוז יכול גם לגרום תחושה קיבה בבטן, ולכן יש להימנע.
