תרופה ביתית טובה לבעיות עיכול היא לקחת את התה מן גדילן כי הוא עדיין חם כי זה צמח מרפא יש חומר שנקרא silymarin המסייע בעיכול של מזון.
המצרכים
- 1 כפית זרעי גדילן
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
מוסיפים את הזרעים במים רותחים, לכסות ולתת לעמוד במשך 15 דקות. מתכון זה צריך לחזור 3 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות או בכל פעם הסימפטומים של עיכול לקוי נמצאים, כגון גז, burping, ואת תחושת בטן.
אחד הגורמים השכיחים לעיכול לקוי הוא השילוב הלא נכון של מזונות, כגון אכילת מזונות עשירים בסיבים וחלבון בו זמנית, כגון כריך לחם עם סיבי בשר וגבינה. לכן, כדי למנוע קלקול קבה כדאי להימנע אלה שילובים וגם להימנע מאכילת ממתקים מיד לאחר הארוחות, כי סוכר גם פוגעת עיכול.
קישורים שימושיים:
- גורם לעיכול לקוי
- תה לעיכול רע
- מיץ אננס כדי להקל על עיכול
