רייקי היא טכניקה יפנית המשתמשת בחילופי אנרגיה כדי להחיות ולהפוך את הגוף, באמצעות הידיים כמקור של אנרגיה זו כדי לקדם רווחה, אושר ושלווה.
כדי לתרגל את רייקי, יש צורך לפתח את המודעות ואת תחושת האהבה ללא תנאי, כך שאתה עובר מאדם אחד למשנהו, סוג של אנרגיה טובה, אשר יש את המטרות הבאות:
- מתח וחרדה מופחתים;
- איזון הורמונלי ותסמיני לחץ מופחתים;
- הפחתת רעלים מהגוף;
- איזון רגשי;
- יצירתיות מוגברת;
- שלווה מוגברת, שלווה ורוגע;
- שליטה עצמית מוגברת;
- ירידה באימפולסיביות;
- חיזוק המערכת החיסונית;
- ירידה בסימפטומים של דיכאון ותסמונת פאניקה.
רייקי הוא חלק ממערכת הטיפולים הביו-אנרגטיים, שהם טכניקות של פעילות גופנית ונשימה כדי להפעיל את זרימת האנרגיה של הגוף, דבר הגורם לגוף לגוף ולמוח, כגון העלאת המודעות, שיפור החשיבה וההתנהגות.
מה ניתן לטפל על ידי רייקי
בשל היתרונות, רייקי יכול לשמש בעיות בריאות משלימות טיפול כגון:
חרדה ודיכאון
טכניקה זו יכולה להיות ברית מצוינת לטיפול חרדה בשל הרפיה והרווחה שהיא מספקת. בדרך זו, תסמיני לחץ הם הקלה, קידום תחושה של שלווה פנימית רגוע, אשר, גם, יכול להיות יתרונות לשיפור דיכאון ותסמיני PMS.
כאב כרוני
הרפיה המיוצרת במהלך התרגול של רייקי תורמת להפחתת רמות הלחץ, אשר משפר את המתח השרירי והעייפות. בדרך זו, עשוי להיות שיפור של שרירים וכאבי ראש, מה שהופך את הצורך בשימוש של טבליות משככי כאבים, למשל.
נדודי שינה
תחושת הרווחה מגבירה את שחרורם של ההורמונים כמו סרוטונין ואנדורפין, שהם בעלי ברית מצוינים להדוף נדודי שינה. בנוסף, רייקי גורם הרפיה, אשר פועל גם לשינה טובה בלילה.
היתרונות של הרייקי בהריון
הרפיה והרגיעה הניתנים על ידי רייקי יכולים להיות שימושיים מאוד בזמן ההיריון שכן הוא יכול להפחית את חוסר הביטחון הרגיל ואת הלחץ בתקופה זו, ולספק לידה רגועה יותר.
בנוסף, ניהול מתח מפחיתה את הייצור של הורמונים שליליים, כגון קורטיזול ואדרנלין, אשר יכול להוביל להגברת לחץ הדם, רעלת הריון, ולהגדיל את הסיכון של לידה מוקדמת.
כאשר לא לעשות רייקי
תרגול זה לא צריך להחליף טיפולים שנקבעו על ידי הרופא, כגון עבור דיכאון, לחץ דם גבוה, סוכרת או אסטמה, למשל. רייקי יש להשתמש להקלה על בעיות קלות, וכדרך לסייע בטיפול במחלות, ולכן צריך להתייעץ עם רופא כללי או רופא המלווה את המחלה לפני תחילת סוג זה של טיפול.
