תה מעולה כדי להרגיע הוא תה עשה עם עלי תשוקה, כי התשוקה פירות יש תכונות מרגיעות, גם צמצום תחושת החרדה, והוא יכול להילקח גם במהלך ההריון.
תה זה נהדר עבור אלה הסובלים מחרדה, מתח או נדודי שינה כפי שהוא עוזר להרגיע ולהירגע את הגוף.
המצרכים
- 1 כף של תשוקה פירות ירוקים משאיר
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
מניחים את התשוקה פירות משאיר בתוך כוס מים רותחים לכסות במשך עשר דקות. חשוב מאוד לא להביא את העלים לאש. לאחר דיכוי עירוי, מאמץ ולשתות מדי יום, 1 עד 2 פעמים ביום.
בנוסף לתה זה, חשוב לישון על 7 עד 8 שעות ביום, להימנע מאכילה מאכלים ממריצים כמו קפה, שוקולד, משקאות קלים או תה שחור, למשל, ופעילות גופנית באופן קבוע.
תה פירות תה עם שומר
עוד תרופה הביתה נהדר להירגע הוא לקחת תה מוכן עם תשוקה פירות שומר כי החומרים האלה יש תכונות מדכא של מערכת העצבים המסייעים לך להירגע.
המצרכים
- 1 ליטר מים
- קליפה של תפוח 1
- קליפה של 1 פירות תשוקה בשלה
- 1 כפית של שומר
מצב הכנה
מרתיחים במשך כ 5 דקות את המים עם קליפת תפוח ופרי תשוקה. לאחר רותחים להסיר מהחום ולהוסיף את השומר ולתת מנוחה עוד 3 דקות. מסננים ומגישים טריים.
המאפיינים המרגיעים של השומר והתשוקה מביאים לתוצאה מרגיעה מצוינת ובנוסף לתה מרענן זה גם מקור מצוין לחות.
עוד דרך מצוינת להשתמש במאפיינים מרגיעה של תה זה הוא להפוך אותו לג'לטין באמצעות גיליון 1 של ג'לטין לא מתובל ואת התה להכין אותו. זה יכול להיות ממותק עם סוכר או ממתיק Stevia.
ארומתרפיה להרגיע את המוח
טיפול ביתי מצוין כדי להירגע הוא להשתמש בניחוחות של ברגמוט וגרניום. כל שעליך לעשות הוא לטפטף 1 טיפה של שמן אתרי מכל צמח לתוך מטפחת בד לשאת אותו בשק להריח אותו בכל פעם שאתה עובר קצת מצב חרדה.
ברגמוט גרניום יש תכונות מרגיעות המסייעות להירגע ולהפחית את החרדה. להיות יעיל גם במקרים של דיכאון, תסיסה ואפילו נדודי שינה, במקרה האחרון נוטף 1 טיפה של שמנים אתריים בכר עוזר לישון לילה שקט.
הצריכה של צמחי מרפא אלה יכולים גם להתבצע בצורה של מיצים, תה ודחיסות, כל הדרכים להוכיח להיות יעיל ולספק יתרונות בריאותיים.
ראה דרכים אחרות תוצרת בית להירגע ב:
- מנטה תה כדי להרגיע
- 3 שלבים להתגבר על חרדה
