הבטן הנפוחה היא סימפטום נפוץ יחסית, כי היא קשורה בדרך כלל עם נוכחות מוגזמת של גז המעי, במיוחד אצל אנשים הסובלים מעצירות.
עם זאת, אם סימפטומים אחרים, כגון דימום אנאלי או תחילת טחורים, קשורות אליו, חשוב להתייעץ עם גסטרואנטרולוג להעריך את המצב ולהתחיל את הטיפול הטוב ביותר.
מצב נפוץ נוסף של נפיחות בבטן הוא עיכול לקוי, אז אם אתה חושב שזה יכול להיות הבעיה, לראות את הווידאו של תזונאי טטיאנה זנין לדעת את הסיבות לעיכול לקוי וכיצד לפתור:
כדי להילחם נפיחות של הגוף, באופן כללי, לא רק את הבטן, אתה יכול לקחת תה משתן ולהימנע צריכת מלח ככל האפשר, מתן עדיפות לתזונה בריאה, מתובל עשבי תיבול בסדר. כמה דוגמאות של משתנים טבעיים הם תה ג'ינג'ר עם קינמון וצריכת מזונות כמו פטרוזיליה, דלעת, מלפפון, אבטיחים ודובדבנים. הנה כמה טיפים כדי לעצור את הבטן bloating בטן bloating.
1. גזים
הם הגורמים הנפוצים ביותר וקשורים עודף של גזים שיכולים להתרחש בשל מצבים כגון דיאטה עשירה בשומנים, מזונות מטוגנים וממתקים. צריכת מזונות חריפים מאוד עם תבלינים עודפים הם גם חלק מהגורמים התכופים של הבטן נפוחה כפי שהם גורמים גם גז מעיים רבים, אשר נוטים להרחיב את אזור הבטן התחתונה.
כיצד לפתור: אכילה איטית, לא בולעת את האוויר בעת אכילה ושתייה שומר שומר הוא עוזר גדול כי יש לו תכונות להרגיע את הייצור של גזים, להקל על הסימפטומים במהירות. ראה דרכים טבעיות אחרות להילחם במעי הגזים.
2. הווסת
זה נפוץ מאוד עבור נשים להתלונן כי הבטן שלהם נפוחה במהלך הווסת. זאת בשל הצטברות של נוזל באזור הבטן בשלב זה. הנפיחות נוטה להיעלם באופן טבעי עם סוף המחזור החודשי.
כיצד לפתור: כדי להפחית את הבטן נפוחה במהלך הווסת, מה שאתה יכול לעשות זה לקחת תה משתן, כגון תה ירוק או לאכול כמה פרוסות של מלון, למשל.
3. הריון
כאשר הבטן מתחילה להתנפח יותר מהבטן למטה ואת הווסת מתעכב כמה ימים, זה יכול להיות סימן של הריון. זה נורמלי הבטן להתחיל להיות בולט יותר מתחת לטבור בשליש הראשון של ההריון, עם הזמן, הוא גדל באופן שווה יותר עד שהוא מגיע לשדיים.
אם אתה חושב שאתה בהריון, בצע את הבדיקה הבאה:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
גלה אם אתה בהריון
הפעל את הבדיקה
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
במהלך ההריון, נשים נוטות לצבור הרבה נוזלים, מה שהופך אותם נראים כל נפוחים, במיוחד הקרסוליים, הידיים והאף. בהקשר זה, מה שאתה יכול לעשות הוא להפחית את צריכת מלח ונתרן ולשתות הרבה מים. זה לא מומלץ לקחת כל תה ללא ידיעתו של הרופא, כמו רבים עלול לגרום לעבודה מוקדמת.
עצירות
עצירות עשוי להיות קשור צריכת סיבים נמוכה, פעילות גופנית ירודה, צריכת מים ירודה, ועלול להשפיע על אנשים מכל הגילאים, למרות שזה נפוץ יותר בישיבה אנשים מרותק למיטה.
כיצד לפתור: לצרוך מזונות עשירים בסיבים, כפי שהם מעדיפים היווצרות של עוגת צואה, הפחתת עצירות וגזים הקשורים אליו. דוגמאות טובות הן שיבולת שועל, muesli, סובין חיטה, מזון שלם, פירות וירקות גלם או מבושל במים ומלח.
בנוסף תרופה זו הביתה, אתה עדיין יכול לקחת כוס יוגורט טבעי מוכה עם 1/2 פפאיה papaya ו ממותקים בדבש מדי יום. לכל הדוגמאות האלה אין התוויות נגד וניתן להשתמש בהן על ידי אנשים מכל הגילאים, כולל תינוקות. ראה דרכים טבעיות אחרות כדי להילחם בעצירות.
5. עודף משקל
לפעמים הבטן היא לא רק נפוחה עם הצטברות של שומן באזור זה ובמקרה זה יש צורך לשרוף את השומן הזה כדי לפתור את הבעיה.
איך לפתור: תרגיל יומי ולאכול פחות מזונות עשירים בשומן ובסוכר. אם אתה זקוק לעזרה בהתאמת הכוח שלך, צפה בסרטון הבא:
