עצירות בהריון, הידוע גם בשם עצירות, היא נפוצה מאוד, אבל לא נוח, כפי שהוא יכול לגרום לכאבי בטן, נפיחות טחורים, והוא יכול להפריע לעבודה, מה שמקשה על התינוק לעבור.
נשים שכבר סבלו מעצירות יכולות להיכנס להריון במהלך ההריון, משום שפרוגסטרון, שהוא הורמון הנמצא בריכוז גבוה במהלך ההריון, גורם לאיטיות במערכת העיכול, דבר הגורם מזונות נשארים ארוכים יותר במעי, מה שהופך את המצב גרוע יותר. בנוסף, צמיחה התינוק מאט את החלל לתפקד כראוי.
דברים לעשות
כדי להקל על הסימפטומים של עצירות המעי הרגיעה, מומלץ:
- הגדלת צריכת מזונות עשירים בסיבים כגון פפאיה, חסה, שיבולת שועל ונבט חיטה;
- לשתות לפחות 2 ליטר מים מדי יום לצרוך מזונות עשירים במים כגון אבטיח וגזר, למשל. לדעת אילו מאכלים גבוהים במים;
- תרגול פעילות גופנית באור קל אך קבוע, כגון הליכה של 30 דקות ביום, למשל;
- ללכת לשירותים בכל פעם שאתה מרגיש את זה ולנסות ללכת לשירותים לאחר הארוחות כדי ליצור שגרת.
הרופא עשוי להמליץ על תוספת ברזל או על שימוש בחומרים משלשלים או תרופות המרככים את הצואה כדי להקל על תסמיני עצירות.
סימנים של עצירות בהריון
בנוסף לא מרגיש או לא מסוגל ללכת לשירותים בתדר אידיאלי, עצירות הריון ניתן לראות דרך כאבי בטן, התכווצויות נפיחות, למשל. אם האישה ההרה שמה לב לנוכחות דם בצואה, או אם היא אינה מפונה במשך ימים רבים, חשוב להתייעץ עם הרופא לקבלת הטיפול הטוב ביותר.
גם לראות מה לעשות כאשר יש לך כאבי בטן בהריון.
