השיטה הסימפטותרמית היא אחת משיטות הקצב הרבות של קצב, המבוססת על שינויים במחזור החודשי של האשה, והיא תלויה בהתנזרות של יחסי מין במהלך שלב מסוים של החודש, שהיא התקופה הפורייה, שבה ההסתברות להיריון גדולה יותר .
שיטה זו מורכבת מתצפית על שינויים בריר צוואר הרחם, המצביע על התקופה הפורייה של האשה כאשר מופרשים בכמויות גדולות יותר בעקביות מימית יותר, יחד עם הטכניקה של שיטת המניעה של טמפרטורה המלווה בהתבוננות בסימפטומים אחרים שעשויים להיות קשורים לשחרור הביצית, כקוליק קלה.
מכל שיטות הקצב, זהו אחד הכי אמין לקבוע כאשר בני הזוג צריכים להימנע יחסי מין כל חודש.
