מכיוון שהוא מכיל תכונות עיכול, משתן ותרופות נוגדות דיכאון, רוזמרין משמש לסיוע בעיכול המזון ובטיפול בכאבי ראש, דיכאון וחרדה.
השם המדעי שלה הוא Rosmarinus officinalis והוא יכול להיות קנה בסופרמרקטים, חנויות מוצרים טבעיים, טיפול בתי מרקחת וכמה מופעים סחר חופשי. בין היתרונות שלהלן:
1. שפר את מערכת העצבים
רוזמרי משפר את מערכת העצבים ומביא יתרונות כגון שיפור הזיכרון, ריכוז וחשיבה, ועוזר למנוע ולטפל בבעיות כגון דיכאון וחרדה.
צמח זה גם עוזר להפחית את אובדן הזיכרון המתרחשת באופן טבעי אצל קשישים, והוא יכול לשמש גם בצורה של ארומתרפיה למטרה זו.
2. לשפר את העיכול
רוזמרי משפר את העיכול יש תכונות להפחית את ייצור הגז להקל על בעיות כגון צרבת, שלשולים ועצירות.
בנוסף, בגלל זה יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, רוזמרין גם עוזר בטיפול בדלקת הקבה הנגרמת על ידי חיידקים H. pylori .
3. מתנהג כמו נוגדי חמצון
רוזמרין עשירה בחומצות נוגדות חמצון כמו חומצה רוסמרינית, חומצה קפאית, חומצה קארנוזית, המסייעת לשפר את המערכת החיסונית, למנוע זיהומים ולשפר את בריאות העור.
בנוסף, נוגדי חמצון גם למנוע שינויים זדוניים בתאים, כגון אלה המפעילים בעיות כמו סרטן.
4. להקל על מתח וחרדה
רוזמרין משמש ארומתרפיה כדי להפחית מתח וחרדה יחד עם שמן לבנדר כפי שהוא עוזר להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב שליטה, עוזר להביא תחושה של שלווה. הנה איך לעשות ארומתרפיה חרדה.
5. להקל על כאבי מפרקים
רוזמרין יש תכונות אנטי דלקתיות קנייניות כאבים, עוזר להקל על כאבים מבעיות כמו דלקת פרקים, כאבי ראש, צנית, כאב שיניים ובעיות עור.
כיצד להשתמש רוזמרין
החלקים המשמשים של רוזמרין הם העלים שלה, אשר ניתן להשתמש בהם כדי מזון העונה פרחים לעשות תה ומרחצאות.
- תה רוזמרין לבעיות עיכול ודלקת בגרון: לשים 4 גרם של עלים בכוס מים רותחים ולתת לעמוד במשך 10 דקות. אז מתוחים ומשקאות 3 כוסות ביום, אחרי הארוחות;
אמבט רוזמרין לשיגרון: לשים 50 גרם רוזמרין ב 1 ליטר מים רותחים, לכסות, לתת לעמוד במשך 30 דקות ומתח. לאחר מכן להשתמש במים במהלך האמבטיה.
שמן אתרי רוזמרין: השמן יכול לשמש לטיפול ארומתרפי, עיסוי או אמבט עם רוזמרין.
בנוסף, רוזמרין יכול לשמש גם להכנת בשר צלוי או תפוחי אדמה, למשל.
תופעות לוואי ו התוויות של רוזמרין
צריכה מוגזמת של רוזמרין, במיוחד בצורת שמן מרוכז, עלולה לגרום לבעיות כגון בחילה, הקאות, גירוי בכליות, דימום ברחם, אדמומיות העור, רגישות מוגברת לשמש ותגובות אלרגיות.
בנוסף, השימוש בו כתרופה הוא התווית עבור נשים הרות ומניקות, עבור אנשים עם היסטוריה של התקפים וקשה קרישת הדם או שימוש בתרופות כגון אספירין.
