כדי להימנע מסרטן העור, חשוב לא לעמוד ישירות בשמש וללבוש קרם הגנה, ביגוד מתאים, כובע ומשקפי שמש. בנוסף חשוב ללבוש כפפות בכל פעם באמצעות ניקוי כי הם עשויים להכיל כימיקלים, אשר מגרים את העור, להגדיל את הסיכון לסרטן.
בדרך כלל, סרטן העור הוא נפוץ יותר אצל אנשים עם עור, שיער ועיניים בהירות, אבל זה יכול להופיע על כל סוג העור, ולכן חשוב להיות מודעים לסימפטום כגון עלייה סימן או כאב ופצעים בעור אשר לוקחים יותר מחודש אחד כדי לרפא.
כמה המלצות חשובות כדי למנוע התפתחות של סרטן העור כוללים:
1. הגן על העור מפני השמש
כדי להגן על העור שלך כראוי, כדאי להימנע מחשיפה לשמש בשעות החמות ביותר של היום, במיוחד בקיץ בין השעות 11: 00-16: 00, מנסה להישאר בצל ככל האפשר, לבחור להישאר בד הכותנה או בד דוכנים כי לקלוט 50 % של קרינה אולטרה סגולה.
בנוסף, חשוב:
- חבש כובע רחב שוליים;
- ללבוש חולצות טריקו לא לבן או שחור או בגדים מגן השמש עם סמל FPU 50 + על התווית;
- ללבוש משקפי שמש עם הגנה UV נרכש אופטיקאים מיוחדים.
טיפים אלה צריכים להישמר הן על החוף, כמו בבריכה ובכל סוג של חשיפה חיצונית, כגון בחקלאות או בפועל של פעילות גופנית בגינה, למשל.
2. ללבוש קרם הגנה כל השנה
קרם הגנה צריך להיות מיושם מדי יום נגד קרני UVA ו- UVB עם גורם של לפחות 15, החלת המוצר על כל הגוף, כולל הפנים, הרגליים, הידיים, האוזניים והצוואר, להחיל מחדש כל 2 שעות או לאחר הולך מים, כי ההגנה שלה פוחתת.
הנה קרם הגנה מומלץ ביותר עבור סוג העור שלך:
| גורם של קרם הגנה | סוג העור | תיאור סוג העור |
| FPS בין 30 ל -60 | לבן או לבן מאוד העור | יש לה נמשים על פניה, עיניים בהירות ושיער בהיר או אדום, והעור נשרף בקלות רבה, ומעולם לא משתזף, הופך אדמדם כאשר הוא נחשף לשמש. |
| FPS בין 20 ל -30 | עור חום בהיר למולאטו | העור הוא חום בהיר, חום בהיר, שיער כהה או שחור. העור לפעמים שורף, אבל זה גם שזוף. |
| FPS בין 6 ל -15 |
עור שחור | העור הוא כהה מאוד, נדיר נשרף מאוד שיזוף, גם אם שזוף אינו גלוי מאוד. |
בחורף חשוב גם ליישם את קרם הגנה, כי גם כאשר מזג האוויר הוא מעונן קרינת UV חוצה את העננים ומשפיע לרעה על העור unprotected.
3. צפה בעור פעם בחודש
אתה צריך להתבונן העור לפחות פעם בחודש, מחפש כתמים, סימנים או כתמים שהשתנו צבע, יש גבולות חריגים, צבעים שונים או גדלו בגודל. הנה הסימנים של סרטן העור כי אתה צריך להעריך בבית.
בנוסף, חשוב להתייעץ עם רופא עור פעם בשנה לעשות בדיקה יסודית העור ולזהות שינויים מוקדמים.
4. לא לעשות שיזוף
שימוש בתאי שיזוף מגדיל את הסיכוי להגיע לסרטן העור, כי למרות העור מקבל browner במהירות, חשיפה חזקה UVB ו UVA מגדילה את הסיכויים של שינויים בתאי העור קורה. באמצעות sunscreen על השפתיים והגנה על העור על ידי לשים את הלהקה על הסימנים, קעקועים ו scars לא יכול להיות מספיק.
למי יש את הסיכון הגבוה ביותר לקבל סרטן העור?
הסיכויים לפתח סרטן עור גדולים יותר בקרב אנשים אשר:
- יש להם עור לבן, נמשים, שיער ועיניים בהירות;
- יש היסטוריה של אב, אם או סבתא עם סרטן העור;
- הם נשרפים בקלות מן השמש עם כוויות ולא חום;
- יש להם כתמים או כתמים רבים על העור;
- יש להם מקצועות עם חשיפה לשמש גבוהה כמו דייגים או חקלאים.
לכן, ככל שהעור בהיר יותר, כך גדל הסיכוי לפתח סרטן עור, ובמקרה של שינויים חשודים, יש להתייעץ עם רופא העור בהקדם האפשרי כדי לבצע את האבחון מוקדם, סיכויי ריפוי.
