זה הוכח מדעית עודף סוכר בגילאים מזון . הסיבה לכך היא, בין היתר, סוכר גורם קולגן, חומר חשוב שמחזיק את העור המשרד, מחובר בצורה לא נכונה, וכתוצאה מכך קמטים.
ההמלצה להפחתת צריכת הסוכר כרוכה בתוספת הוספת סוכר לקפה או לתה. להפחית את צריכת משקאות קלים ומשקאות מתועשים אחרים, כי יש להם רמות גבוהות של סוכר בהרכב שלהם. בנוסף, הסוכר הוא רע לבריאות, וכן מאיצה את המראה של העור sagging.
חשוב לשלב דיאטה מאוזנת עם פחמימות מעובדות פחות תמיד מלווה במזונות כגון פירות או ירקות המספקים את הגוף עם אנרגיה, ויטמינים להפחית את השפעת חמצון של סוכר, ובכך להפחית את מהירות ההזדקנות הסלולרית.
