אנשים הסובלים מסוג כלשהו של אלרגיה יש להכפיל את הסיכויים של דיכאון. הסיבה לכך היא כי תרופות המשמשות להילחם משברים אלרגיים, כגון לורטאדין או הידרוקסין, יש מרכיב הנקרא ציטוקין, אשר מקטין את רמות הסרוטונין, חומר מקדם רווחה ומקדם דיכאון.
תגובות אלרגיות גם לגרום לבעיות אחרות, כגון קשיי שינה, כאבי ראש, עייפות ותחושה של חולשה, תורם למצב דיכאון. תגובות שליליות אחרות של antihistamines הם לגרום שינויים במצב הרוח ולהגביר את החרדה. עם חלוף הזמן, תגובות אלה גם בסופו של דבר להשפיע על התמונה הדיכאונית.
עם זאת, אין זה אומר כי כל אלרגי יהיה לפתח דיכאון כמו כל גוף מגיב באופן לתרופות אבל זה ערני לסיכון מומלץ לבדוק אם האדם מתחיל להציג תסמיני דיכאון לאחר תחילת לקחת את הסעד עבור אלרגיה, ולאחר מכן להעריך את האפשרות של הימנעות סמים אלה.
כיצד להימנע דיכאון נגרמת על ידי אלרגיה הסעד
הדרך הטובה ביותר למנוע את תופעות הלוואי שנגרמות על ידי antihistamines היא למנוע את השימוש בהם, רק כאשר מצוין על ידי הרופא שלך. תרופות אלרגיה לא צריך לשמש ברציפות, אם כי הם עשויים להיות שימושיים בזמנים מסוימים של השנה, כגון באביב ובסתיו, אצל אנשים עם אלרגיות נשימה עקב אבקה פרחים ועץ.
אנשים הסובלים מאלרגיות כרוניות, כגון אסטמה, נזלת או סינוסיטיס עשויים גם צריכים להשתמש בתרופות נגד אלרגיה ליותר מחודש אחד במהלך החורף, למשל, כאשר מחלות אלו הופכות להיות מטרידות יותר. עם זאת, כאשר לאדם יש סימפטומים סדירים, תרופות אנטי היסטמין יש להימנע.
דרך נוספת להפחית את הסיכון לפתח דיכאון בגלל סוג זה של התרופה היא על ידי הגדלת הצריכה של מזונות עשירים טריפטופן, אשר מקדם את הרווחה. כמה דוגמאות הן אגוזים, אגוזי לוז, בוטנים, גבינה, ביצים ועוף. תרגול פעילות גופנית באופן קבוע גם נלחם דיכאון כי זה מעדיף לשחרר את האנדורפינים לתוך זרם הדם, קידום רווחה, אז זה אסטרטגיה טובה לא לפתח הפרעות דיכאון בכל פעם שאתה צריך תרופות אלרגיה. הנה איך לתכנן טיול של חודש כדי לרדת במשקל ולשפר את מצב הרוח.
